あなたが変われば世界が変わる3日目

こんにちは、スマイリーナENAです🌸

あなたが変われば世界が変わる

思考を変換させて

日常を変える方法

3日目は【思考を止めてみる】

「思考を止めてみる」というテーマは
心の静寂を取り戻すための大切なステップです。

私たちの日常は
無意識に巡るあーでもない、こーでもない
一説によると1日6万回もの
思考や雑念に支配されがちです。

しかし、思考を止め
ただ「今」に集中することで
内なる静けさを感じることができます。

まずは1分間
何も考えずに深呼吸してみましょう。

そうすると心がリセットされ
直感や真の自分の声が
よりクリアに聞こえてくるはずです。

そうやって時には思考を休めることが
最もパワフルな行動に繋がるのです✨

深呼吸して

『今ここ』に集中してみましょう🌿