"思い込み"という名の思い込み
これは盲点やった😳
ここ最近
『思い込みも思い込み』
というフレーズに触れた。
共に学び
向上させてもらっている
仲間との会話の中で
氣づかせてもらった言葉✨
私は今
自分の思い込みを取るための
マインドリセットワークを
扱っているんやけど
無料相談なども含め
いろんな方の様々な
リセットワークに
関わらせていただく中で
ひとつ疑問が生まれていた。
【あれ？堂々巡りしてへん？】
なんなら
ネガティブ強化
されてないかい？
って…😂
リセットワークは画期的で
私もこのワークのお陰で
自分の根深い思い込みを取り去って
随分と生きやすくなったし
揺れてもズレてもブレても
それ自体を楽しみながら
ニュートラルに戻せる
自分になっている。
でも
扱い方を間違えると
せっかくのワークの利点が
悪循環を助長するものに
変わってしまう…
そこに対して
俯瞰してみてくれる
波長が合う他者の調整と
サポートがあることで
軌道修正されるけれど
それはまた
自分ひとりでは氣づきにくくて
私にも起きうること
でもあることなんやけど
"ひとり"でやることの
デメリットでもあるんよな。
私の扱うワークも然り
どんな素晴らしい
ツールに限らず
言えることやけど
日頃の思考の中に
『思い込みがある』
という思い込みに
意識を向けているとしたら
いつまで経っても
その思い込みを探すことに
フォーカスしてしまうことに
なるんよな…
自分を知る。
ということは
自分の思い込みに
氣づくことが
含まれてはいるけれど
思い込みに氣づくこと自体も
本当は
どう感じているか。
本音は何か。
を知るための手段であって
思い込みを探すことが
目的では無いよな。
"思い込みがある"
という思い込みが
あるとしたら
いつまでも
その世界線の中に
居続けることに
なってしまう。
もちろん自分で
それで良い。
それが良い。
という選択が出来れば
それが正解なんやけど
恐らく
日常の出来事で
イラッとモヤッとが
出てくるたびに
思い込みと向き合うけど
スッキリしない。
なんで取れないんやろ。
どうしたら解決するんやろ。
いつまで続くんやろ。
っていう出口のない
不安の中に
陥っていることが
起きているように感じる。
その度に
この正解はどこにあるんやろ？
もっと思い込みを取らないと！
もっと深く掘り下げないと！
という繰り返しをやると
本来の目的から
ズレてしまって
そこに悪循環が
起きるねんな…
何を隠そう
私がそうやった。
それで
冒頭の
『思い込みも思い込み』
に戻るんやけど
自分が取り入れてきた
たくさんの情報は
そもそもが
誰かの声であったり
誰かの経験であったり
誰かの思い込みなんや
ということを
もう一度腹落ちさせる。
だって
もともと全部
他人の情報で
他人の受け売りなんよな。
言わば
全部が思い込みである。笑
それを自分の価値観として
意図せずとも
持ち続けた結果が
今であって
そこに氣づいて
じゃあこれからは
どんな情報を
自分の軸として
採用していくか。
というだけのこと。
とはいえ
こびり着いた
仮の価値観は
なかなか
整理しきれない。
だから
自分の本音が
自動で反応するものを
その都度
認めて受け入れて
自分で採用の可否を
自分で決めていくしかない。
この答えは
誰も持ち合わせていない。
誰かの正解は
自分の正解ではない。
そして
本音がざわつく前に
わざわざ
思い込みはどこにある？
って考えなくていい。
なんなら
そうしない方がいい。
なぜなら
それを考え出した時は
自分の中に既にある
仮の価値観の中での話に
なってるから。
大事なことは
今ここを生きること✨
／
今の自分は
体験している今ここを
今、この瞬間も
生きてる？
＼
今ここを生きる自分が
直感的やったり
不意にやったり
違和感やったり
揺さぶられる時に
あぁ揺れてる
めっちゃざわつく
これ違う氣がする…
っていう感覚を
鮮度が高い内に
キャッチして
わたしの本音を
聴いていく✨✨✨
本当に
ただ
それだけなんよな🍀
思い込みを探すことが
人生のゴールじゃない。
よな？
ザワザワや
イラモヤが
出てきた時に
向き合うことと
思い込みを探して
それに向き合うことは
同じようで
全く違うんよな。
世の中には
素晴らしいツールが
たくさんあるけれど
どれにも当てはまること。
道具（ツール）の扱い方が
めちゃくちゃ大事✨
わざわざ
反芻して
思い込みを
強化する必要はない。
ネガティブに傾きがちな
HSPさんは特に
自分と向き合う経過や
ツールを扱う順番が
ほんまに大事やで✨✨✨
思い込みという名の
思い込み。
ここでザワついた人は
自分に問うてみてな😉✨
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
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わたしの根っこ再構築プロデューサーのめぐみですﺕꕤ
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