頭痛持ちはつらいよねって話

私は定期的に偏頭痛が起こるのですが、このnoteを書いているただいま絶賛偏頭痛です

昨夜から頭が痛くなり早めに休んだのですが、最近は寝てもなかなか痛みが引かずに困っていたりします

私が偏頭痛を発症するようになったのはハッキリとは覚えていないのですが、大学に入学して間もないころだったように思います

当時、知り合いがバンドをしていたため、よくライブハウスへ足を運んでいたのですが、ライブハウスという頭痛持ちには爆弾のような空間で強烈な痛みを感じたのを覚えています

その際は今よりも症状がひどく、吐き気を催すほどだったので、ライブ終わりはいつもしんどい思いをしていました

一度、頭痛外来へ足を運んだこともあるのですが、現在は当時よりも偏頭痛が起こる頻度は多くないように思います

世の中の片頭痛持ちの方が、どれくらいの頻度でどれくらいの重さで感じられてるかはわからないのですが

私の場合はよく頭痛が起きやすいと言われている、低気圧のときに起こるといったことでもなくイマイチ原因が分かりかねるところがあります

そのため最近は、自分がどんなときに頭痛が起きるのかを把握するために、頭痛ーるというアプリをインストールして使用しています

ものすごく症状がひどかった際は、しょっちゅう頭痛薬を飲んでいたのですが、あまりお薬に頼りすぎるのは良くないなと思い最近は控えています

片頭痛は長期間にわたるものではないのでそのうち回復するとは思うのですが、毎度のことやっぱり辛いです

部分的でもズキズキとする痛みを感じるのはしんどいですし、早く治ってほしいなと願うばかりなのですが

頭痛が起きる要因というのはさまざまですし、私は基本デスクワークで一日中パソコンの画面を見たりしているので目からの疲れというのもあるのかなと思っています

なかなかデスクワークだと身体を動かすこともなく、なおかつ在宅なので外出する機会もほとんどないわけで

たまには気分転換にリフレッシュする時間をもつことも大切なのだろうなと思ったりしている今日この頃です

同じように頭痛持ちの方や頭痛に効くことなどありましたら、ぜひコメントでシェアしてくださると嬉しいです！