第2週(4/4) イージーラン
無事、2週目のコーチからの課題、全てクリアー
疲れているのか、何だか体が重たいランでした。
練習内容
ウォームアップ 5分
Run 15分 ペース5:37-6:15分/Km
Run 5分 ペース5:37-6:15分/Km
クールダウン 5分
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無事、2週目のコーチからの課題、全てクリアー
疲れているのか、何だか体が重たいランでした。
練習内容
ウォームアップ 5分
Run 15分 ペース5:37-6:15分/Km
Run 5分 ペース5:37-6:15分/Km
クールダウン 5分
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