大人のリトリートを作りたいシリーズ⑦ 　本当の望みを見つけにきませんか？

 リトリートで自然の環境に浸かってきました。　　

今回は、私の理想的なリトリートの成功への５つのポイントについてお伝えしていきます。　　

集まったメンバーは全力で遊ぶ楽しむワイルドな大人８名。　アットホームな雰囲気の”みんなで作るリトリート”になりました。　
忙しい日常を離れ、非日常の自然の中でのアクティビティーやB B Qやヨガでリラックスして心がオープンになる。　新しい仲間とのつながり自分自身を取り戻し、エネルギーを充電して過ごす大人の週末。

仕事では１３年ほどオフサイトのチームビルディングをやってきました。サードプレイスで新しい仲間たちと繋がるリトリートはワクワクと緊張の心地よさで新鮮です。　

私が愛してやまない伊豆下田、近いようで見知らぬ楽園で参加者とオーガナイズされた小旅行気分を分かち合えるのは、とても幸せな気分です。　

私の理想的なリトリートの成功への５つのポイントについて

1. 非日常の場の力
2. 参加者の主体性　
3. 楽しく食する
4. 童心に返って全身で遊ぶ
5. 楽しさと静けさのバランス　

１．非日常の場

非日常にいるだけで、どこか、心の緊張が解放されていきます。いつもの風景と違う景色が目から入り、リラックスしてエネルギーチャージできる。　狸やイノシシとの遭遇やウグイスのさえずりと緑深い山の景色は生き物や自然の力強さを感じさせてもらえる。　

リセットできる瞬間。波の音をBGMに、デジタルを離れた環境で、思考のデトックスをしてみる。透き通る海は綺麗でみているだけで心が洗われます。

安心安全な場。温泉にゆっくり浸かり、湯の流れおちる音の中で、それぞれの話に耳を傾ける。気の向くままに集まった仲間たちがその場所で化学反抗を起こす。ミラクルなリトリート。　
ベースに安心安全な場があるからできること。　

2．参加者の主体性

インテンションを明確にして過ごした２日間は、新しい扉を開けるそんな上質な時間となる。　
自分と向き合い繋がる時間を過ごすには、「今ここ」を心から楽しむことが大切です。
それぞれが持つ参加目的、「自分を解放する」「仲間との場を楽しみながら、自分を緩める」「自信探しのタネを見つけること」　「感じる感覚を取り戻す！」などなど。　
インテンションをシェアすることでも、自分の在り方も変わります。　
意識がそこに向くので一つ一つの行動で違いを感じる。
何かテキストから学ぶということではなく、答えは全て自分の中にあるという考えです。

３．食する楽しみ　

お腹が空いて美味しいものを楽しく食べる。　シンプルで当たり前のようだけど、最近ではリモートでこもりがちで、人と会話しながらご飯を食べる機会が少なくなっています。　星空の下で焼くB B Q。　参加者が持ってきてくれた厚さ４cmのラム肉をかぶりつき、ワインをいただく。
みんなで支度し食べることで一体感も作れます。　地元の無農薬手作り野菜の色鮮やかで宝石箱を開けたようなお弁当。　デザートも美味です。　
星の数がつけられない、素材を味わうシンプルさ。　地元の定食屋さんでも地魚を堪能できました。

４．童心に返って全身で遊ぶ

壁を這い上がるって・・・みんな大人たちがガンガン登ってチャレンジしました。　刺激性が高いのでしょうか。プロが作ったボルダリングの壁です。　手応えあり。　
爆発的に動いた後は、ゆっくりと呼吸に意識を向け、心と体がつながるモーニングヨガです。大自然の中で、mimizou先生に最高のレッスンをしてもらいました。　可愛い先生ですがポーズは真剣。　「こんなはずではなかった〜」的なポーズにも挑み、脳が完全に緩む75分。　
皆さん、「めっちゃ、たのしかった〜〜！！」の一言。　全員、うんどーにハマったようです。　芝生の上に寝転んでシンギングボールの音色に包まれるポージングは極上です。一度体験して欲しいです。　

５．楽しさと静けさのバランス　

いろんなリトリートがありますが、今回私の企画したリトリートはこんなテーマでした。　

〜　新しい翼を身につけて自由に飛び立とう〜　
自分のための時間をとってタイムアウトする大人のリトリート
（海辺の隠れ家で大人の２ランク上の週末）

マインドフルに自分と繋がり、内側から出てくる心の声と自分らしさと自由を手に入れる。　今日一日わがままになって、本当にどんな喜びが欲しいか、今自分の人生で少し欠けているピースを見つけて羽ばたこう。コロナが長引き心理的ストレスの不安をJOYに変える時間を一緒に過ごしましょう！　

このような先行きが見えない時は、しなやかな強さが必要だと思います。　忘れてきた夢や本当の望みは何かを立ち止まって思考も非日常に解放することも必要です。　
遊びで楽しく充電し、心身がリラックスしてから自分と向き合う時間をとることで発想も変わってきます。　　　

●今回のリトリートのタイムスケジュール

Day 1
10時 　　　　チェックイン
　　　　　　Let’s begin! Let’s flow!
　　　　　　『新しい翼を信じて、自由な未来へ飛び立とう〜』　
午前中 　　　Intention brings Attention　インテンションワーク
　　　　　　It's Time to Dream Again, part 1　恐れのワーク　
お昼 　　　　ランチ
午後 　　　　ネイチャー＆ビーチ　ウォーキング　
夕方 　　　　温泉
夜 　　　　　星空のB B Q

Day 2
朝 　　　　　朝食
午前中 　　　ボルダリング
　　　　　　朝日を浴びならYoga
お昼 　　　　ランチ
午後 　　　　マインドフルネス ポージング
　　　　　　It's Time to Dream Again, part 2　Ikigaiワーク
夕方 　　　　クロージング　

●ムービー

ムービーはこちらです　

ということで、今回は、私の理想的なリトリートの成功への５つのポイントについて、お伝えさせていただきました。　　　

あなたの生き甲斐はなんですか？

Life worth living, flow the Japanese secret to happiness.

今回は生き甲斐を見つけるワークもやったのですが、私は「遊びで充電して幸せにフローな状態で働くこと」が生きがいです。　今回は更に「人と人とアイデアや情報が繋がり新しいパターンを作る」ことにワクワクを感じたのです。　私はみんなが笑顔でワクワク生きる世界を夢にしていて、自分も家族も大切な人たちもみんなが健康的により幸せな暮らしがおくれるってことが最重要。　組織なら幸せに働ける会社作り。

ワークの中では、頭の中をDumpするために、話したり書き出したり、一旦全部出し切る。

不要なことは何か、手放したいことは何か。チャレンジしたいことは何か。もっと大切にしたいことは何か。　普段、立ち止まって考えないことをやってみるのも面白いです。

最後に、最高の参加メンバーとのリトリートへ、感謝を込めて。　

全ての出会いに感謝です。　何やるかよくわからないけど、勇気を持って参加表明してくれて、ありがたい限りです。そしてヨガの先生やヴィラのオーナーさんたち、素敵な人ばかり。　

参加後のお声は、「心身の緊張が緩み、整い、心がオープンな状態になった」
「身も心もとても喜んでくれた・・・非日常が心のゆとりをくれた」　「日常から少し距離を置くことができること」「すごくいい環境でよかった、また行ってみたい場所です」などなど。　嬉しい限りです。

またやりますので、気取らずお洒落に自然と戯れたい方、ご興味を持っていただいた方はメッセージください。　次回は7月か8月に開催予定です。その次は10月初旬です。　
今日も最後までお読みになっていただきありがとうございました。　

Noteに大人のリトリートを作りたいシリーズを書いています。　ご覧になっていただけたら嬉しいです。

リトリート（プロトタイプ版）に関する情報は「こちら」

Noteではこのリトリートにむけた内容を自分の記録のためにもしばし連載していきます。わいガヤミートアップの個性的な価値観がわかる内容を書き連ねていきますので、ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

コンセプト

“Wai-gaya Meetup（わいガヤミートアップ）”のリトリート は、対話を通して「自分を本当に満たしてくれるもの」が何なのかを知り、自分の人生をドライブして生きていくことを後押しする、大人の週末リトリートです。　
その人が本来持っている美しさ、そしてピュアな心を表現することで、輝いて生きていく。充実した素晴らしい毎日にしたいと思う人たちが集まり学び合うことで、互いにインスパイアされながら前進していくことができる「やんちゃな大人の秘密基地」で、無限大の夢をアドベンチャーしていきましょう。

人との繋がりが薄くなってしまった世の中だからこそ、
「本当の素の自分」として繋がりたい人たちの居場所を、
仲間と共に創っていきます。

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