足首と足裏の使い方

最近さんぽ5日継続中です。

続けてみて、、
足の疲れや全身の疲れを感じてます。

もしかしたら、、
足の重心のかけ方に改善の余地があるのでは？
と思っています。

さんぽから帰ってきて、
横になってたら冬の足先冷え性を感じました。

血行不良、、！？
不思議に感じました。

もしかして、、
足先を使えてないのでは？
と疑問がでました。

長年浮指になっていると、、
改めて気付きました。

そうなんです⚡️
足先を使えてないのも原因ですが、
足首がかたくなっていることが一番の
改善ポイントだと感じました。

足先を意識するのもいいですが、
足首を意識すると自然に足先に力が入り、
足全体を使えてるような感じがします。

今日から足首へのアプローチをします。

3日後、1週間後、1ヶ月後、、
カラダがどう改善されていくのか楽しみ😊