Detox前の状態を体組成と⚫︎⚫︎数から見てみた。
今年の1月にdetoxしたっきり、食生活も結局、不健康になり、
精神的にもいろんなストレスがあったため、一回リセットしようとなり、
また、多くの人にdetoxを広めるため、detox開始しました。
前回のdetoxよりもさらに、細部の細部までデトックスできるように、
1ヶ月の期間をかけてすることとしました。
前回のdetoxの内容はどこかに残したわけではないため、簡潔にお話しすると、
味覚や嗅覚が劇的に変わり、食事内容が濃い味のものから薄い味を好むような舌になったという感覚でした。
今の自分の状態が知りたかったので、いろんな側面から見てみました。
まずは、予防医学先進国と呼び声の高い、韓国で作られたInBodyという機械で体組成を見ました。
【InBody：https://www.inbody.co.jp/inbody-series/】
この結果がこちら。
文字化すると、
タンパク質量：10.8kg
ミネラル量：3.65kg
体脂肪量：7.9kg
体重：61.7kg
筋肉量：50.8kg
BMI：21.9kg
体脂肪率：12.8％
InBodyの総合点数は81/100点
となりました。
また、男性の皆さんが気になるであろう、精子数、それに伴う運動率は seemという機械で測定しました。
結果は日々、変動するようですが、
精子数：257.6百万/ml 【15百万/ml】
運動立：24.0％ 【40％】
※【 】内はWHOが定めた基準値；この基準値を下回ると、男性が原因で自然妊娠が難しいとされている数値。
ということでした、、、。
数値として、24という年齢で下回っていたため、ショックではありました。
今回は、ショックだった、男性不妊のについて、下記のサイト使用して、アウトプットしつつ、自分の復習をしてみたいと思います。
https://seem.life/lab/55?utm_source=rmedia-seem-ios&utm_medium=app&utm_campaign=seem-ios
このサイトでは
精子数＋運動率＝「精子力」としているようです。
大して、精子力に興味/関心がなかったわたしですが、
大きな原因は2つあって、
血管の収縮を促進すること
と
精子がある精巣のところを温め過ぎること
です。
総じて、身体的、精神的ストレスを避けることが予防の1つとなります。
精子力を下げるNo.1は『喫煙』だそうです。
喫煙することで、血管の収縮を促すそうです。
その他の要因は他にもありますが、サイトを参照してもらえればと思います。
デトックスしたことで、これがどのような結果につながるか、、。
非常に楽しみですね。
デトックスしている経過をインスタにあげていますが、
しがない看護師がやっているnoteなので、少しでも反応が有れば、
インスタのアカウントも公開しようかなと思います。
(インスタのアカウント自体は非公開ではありません)
デトックスの結果はnoteにまとめようと思っていますので、乞うご期待！