ダイエットの食事で内容を固定するという考え方（選択と決断の数を減らす)特にADHDには必須の考え方

ADHDパーソナルトレーナー和田です 人がダイエットをする際に色んなハードルがあると思うんですが、 その一番最たるものが食事の内容を考えるじゃないでしょうか？ 毎日毎日何を食えばいいか迷う、、気付いたら何喰えばいいか考えるのもめんどくさくなって適当になって気付いたらダイエットも適当になる。 あるあるですよね。 ダイエット時は料理は楽しめるのかこういう方結構いますが、僕的にはあまりうまくいくイメージがないです というのも、料理そのものを考える事ってすごい脳のワーキン