寝すぎた〜2月28日の睡眠グラフ

一週間ぶりに横浜に戻り、昨夜は自分主催の「オンライン飲み会」で久々の自宅飲酒。缶ビール二本飲んじゃいました。

そして23時前には就寝したので6時頃には目覚め、ここで起きれていたら理想的な睡眠ルーティンだったのについ二度寝。

その後設定してあった目覚ましタイムをことごとく二度寝で切り抜けてしまい、気付いたらもう9時近くでした。

寝不足も辛いけど、寝すぎてもなんだかぼーっとした感じになるのは一体なにゆえなんでしょう。