いろいろ考えてしまい～1月26日の睡眠グラフ

家族の健康のことでちょっと憂慮すべき事態が発生し、朝方、今はいない弟も含め家族４人で海外旅行を計画する夢を見てしまい、目覚めた後に「もうそんなこともできなくなるのか」と思ったら悲しくなってしまい、ベッドの中でぽろぽろと涙。

そうなるともうだめですね。

起きているんだか寝ているんだかわからない状態で時間だけが過ぎていき、目覚めたら10時半。久しぶりの8時間睡眠です。

考えても仕方ないことは考えないようにしよう。
それもきっと睡眠をしっかりとるために必要なことなんでしょうね。難しいのですが。