久々の8時間睡眠！〜2月17日の睡眠グラフ

久々よく寝ちゃいました！
SmartSleep（スマートスリープ）使い始めるまでは8時間睡眠なんてしょっちゅうだったんだけど、今は割としっかり眠れているので6時間ちょいでも日中眠くなったりしなくなり。

それでもやはり、父親の入退院や腰痛やらで疲れも出ていたのか、体が眠りを欲していた気がします。

これだけ寝るとやっぱり「回復」感じます。日中無駄に使っちゃってる時間も多いから、そういうのを極力減らして睡眠にあてるべきなんだろうなあ。