12/11～12/20までの振り返り

低気圧のせいか、強風のせいか、気温のせいか、はたまた違う理由のせいか寝付きが悪く、寝不足の続いた10日間でした。

忘年会

忘年会は自分にとって苦手なことのオンパレードである。まず、電車。

電車移動は感覚刺激が多すぎて注意散漫になり、疲れてしまいやすい。

そして居酒屋。食べ物アレルギーに気を遣ってしまいやすく、美味しいかどうかよりも食べれるかどうかが自分の中での基準となる。

そのため、「幸福感」や「満足感」よりも「不安感」が強くなるため、楽しみにくい。

アルコールも自分の体には合わず次の日体調を崩してしまいやすい。

あとは人間関係。決して仲がよいとは言えない人と話し続けないといけないのは辛かった。みんな凄いと思う。

ただ、楽しくなかったわけではないので来年の参加どうしようか。

オーガニックの講習会

寝不足のまま、講習会に参加。療育以外の講習会に参加したのは初めてかもしれない。

基本的な用語もわからず、処理しきれないまま次の説明に入ってしまっていたので、頭の中はぐちゃぐちゃ。勉強不足を痛感した。プラスに考えると伸びしろしかない、知識を増やすチャンスと捉えよう。

気になったのは、添加物の多い食品が多いこと。もしかしたらそういうのでもアレルギーをはじめとした身体に悪影響を及ぼしている可能性がある。

はっきりとしたエビデンスはないと思うが。アレルギーに悩み続けている自分にとっては疑わしくなる問題である。

旨いという視点よりも高くても安心安全な物を選ぶように心掛けよう。最初から全てのものを変えるのは難しいので、何か一つのものからでも自分の身体に合ったものを選択しようと思う。

食に対して色々考えさせられた講習会だった。

L-グルタミン摂取開始

いつもと食べる量は変わらないにもかかわらず、摂取開始した2日間は体重が増えた。

しかし、その後はお腹の調子が崩れたせいか摂取前の体重に戻ってしまった。グルタミンが合わなかったのか、風邪気味が影響しているのか。原因はわからないので、とりあえずまだ実験を続けようと思う。

12/20時点で体重56.9kg。