モーニングルーティーン

朝7時にスマホの目覚ましによって起床。

枕元にスマホを置いて寝ると睡眠の質とか落ちるみたいなので
スマホはわざと遠い場所に置いて無理にでも起き上がって止めに行く僕

そこでどんなに眠くてもやることがあって

朝のHIITで頭がさえるそれがHIITと呼ばれるもの

詳しく説明されている記事がありますので載っけときますね

ざっくり説明すると
たった4分頑張るだけでランニングよりも効率的に鍛えられま