人生はたった4000週間。限られた時間をどう過ごすか？
こんにちは。今回は、オリバー・バークマンさんの『限りある時間の使い方』という本を紹介したいと思います。この本は、人生はたった4000週間という有限性を受け入れて、時間と時間管理について深く考えることを提案する本です。私はこの本を読んで、時間に対する見方や生き方について、自分の中で整理するきっかけになりました。
なぜこの本を読んだのか？
私は、仕事や家事や趣味などで忙しくしている毎日を送っています。時間が足りないと感じることも多く、効率的に時間を使う方法を探していました。そんなときに、この本のタイトルや表紙が目に留まりました。人生は4000週間しかないという衝撃的な事実に気づき、この本を読んでみることにしました。
この本の内容はどんなものか？
この本は、古今の哲学や心理学やスピリチュアル思想を駆使し、ウィットに富んだ語り口で、時間と時間管理を実践的に、そして深く問い直します。「すべてのことを終わらせる」という強迫観念を捨て、自分の有限性を受け入れたうえで、そこから有意義な人生を築く方法を紹介します。
この本はイントロダクションとエピローグのほかに、現実を直視するというパート1と幻想を手放すというパート2に分かれています。パート1では、なぜいつも時間に追われるのか、効率化ツールが逆効果になる理由、時間があるという前提を疑うこと、可能性を狭めると自由になれること、注意力を自分の手に取り戻すこと、本当の敵は自分の内側にいることなどを説明しています。パート2では、時間と戦っても勝ち目はないこと、人生には「今」しか存在しないこと、失われた余暇を取り戻すこと、忙しさへの依存を手放すこと、留まることで見えてくるもの、時間をシェアすると豊かになれること、ちっぽけな自分を受け入れること、暗闇のなかで一歩を踏みだすことなどを紹介しています。付録では有限性を受け入れるための10のツールが紹介されています。
この本から得られた学びや気づきは何か？
この本から得られた学びや気づきはたくさんありますが、私が特に印象的だったのは以下の3つです。
時間はコントロールできないものではなく、自分がコントロールするものである。時間は私たち自身であり、私たちが選択したものである。
時間管理ではなく、「時間意識」や「時間感覚」が重要である。時間管理は外部から押し付けられたルールや制約であり、「時間意識」や「時間感覚」は内部から発せられた価値観や目標である。
時間は無限ではなく有限であることを受け入れることが大切である。有限性は不安や恐怖ではなく、「今」や「自分」や「他者」とつながる機会である。
この本を読んだ後に変わったことや行動したことは何か？
この本を読んだ後に変わったことや行動したことは以下のようなものです。
時間管理ツールやアプリに頼らず、自分の感覚や直感で時間を決めるようにした。
「終わらせなければいけない」という思考から、「終わらせたい」という思考に切り替えた。
「今」に集中するように心がけた。過去や未来に思い悩むよりも、「今」が大切だと気づいた。
自分だけでなく他者とも時間をシェアするようにした。友人や家族や同僚と話したり遊んだりすることで、時間が豊かに感じられた。
この本をおすすめしたい人は誰か？
この本をおすすめしたい人は以下のような人です。
時間が足りないと感じている人
効率的に時間を使う方法を探している人
時間に対する見方や生き方について考え直したい人
有意義な人生を送りたい人
まとめ
以上が私が読んだ『限りある時間の使い方』という本の紹介でした。この本は人生は4000週間しかないという衝撃的な事実から始まり、時間と時間管理について深く考えさせられる本です。私はこの本から多くの学びや気づきを得ましたし、読んだ後も行動や思考が変わりました。もし興味があればぜひ読んでみてください。