7/9（木）韓氏意拳モーニングクラス 参加メモ
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【ホーミー・ホーメイマスターのショートカット！！】
第９期２０２０年後期（7～12月）コエダイr合唱団の募集要項
https://note.com/voiz/n/nf196ea879914
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今朝も、中国武術「韓氏意拳（かんしいけん）」の内田先生によるモーニングクラスに参加してきた。
毎回、物凄く気が落ち着いて、それがしばらく持続してとても気持ち良いので、先週は体調不良で休んだが（そしてとても不快だった）、今朝も参加してきた。
内田先生のブログ
http://imakokowatashi.blogspot.com/
◆稽古内容
今日は平歩椿法訓練をやった。
平歩椿法訓練について詳しくはこちらの連載記事が詳しい。（有料記事です）
https://www.ko2.tokyo/archives/299
もしくは上記の連載をまとめたこちらの本をどうぞ
『駒井式 やさしい韓氏意拳入門』
https://amzn.to/2LLMAGe
◆稽古メモ
下記のメモには３種類ある。
１．現段階で、先生ご自身が参加者に必ず伝えなければならないと感じている（であろう）内容
２．その日の参加者を見て、全体にアドバイスする内容
３．私個人へのアドバイス
ただし、この３つは重複している。というよりかは渾然一体となっている。
大元は一つ。そこから、先生を含めた参加者、その日、その時、その場所に導かれた内容だから、重複するのは当然だが、元々は同じ元から生じている。
とは言え、私が見て感じている世界と経験は、先生のそれとは全く違う。なので、それを踏まえた上で今回の記事を読んでもらうと良いだろう。
当然ながら以下のメモの文責は私にある。
●要因、要素と現象
要因：生命
要素：気と傾向
●指導を受けることと、一人稽古
指導を受ける時
・身につける、覚える
・体験、経験
・体に会う 身体、体会、体認
・先知、知行合一
一人稽古
・講習会を思い出しながら、自分一人でも、教えてもらった経験を、認識する必要がある。
・４〜５年は「うまくいく、できる」「うまく行かない、できない」の２つを行ったり来たりする。熟練してくると、その２つの間のグレーゾーンに入る。
●部分と全体
・部分での経験を豊かにして、身体全体の経験を豊かにしていく
・形は作るのではなく、”通る”ことによって形が生まれる
・経験が無いと、隠したり、固めたり、誤魔化したくなったりする
・上肢と下肢の連動が起きやすくなる
●部分の注目の仕方
脇
・二の腕の付け根から肩甲骨側まで
・脇から指先を通ることによって、肩に力は入らない
尻
・いわゆる腰から太ももの付け根まで
胸
・肋骨辺りまで
●式と自然体と身体
・肉体は顕在化しているが、身体は”生じる”
・自然な動きの場合、肉体と身体のラグが無い
・式とは、平歩椿法訓練の挙式、抱式などの「型」のようなもののこと。
・式に入る前に「自然体」で立つ。式で、感覚の前の「気と傾向」をみる。フレームがあると、身体はみやすい。そこで見える”身体”は最初は朧げだが、稽古を進めていくうちにハッキリとしてくる
・ただし、これは指導を受ける際の順序で、使えるようにするには、つまり先生レベルでは、この逆？になる。”当たり前”が変わっている状態
●站椿における陥りがちな間違い 〜二つの要素 構造性と感覚性
・構造性 → 固体化
・感覚性 → 軟体化 → 固体化
・構造と推進力は分けて考えないといけない
・感覚性の前に戻らないといけない
生命 → 気と傾向 → 感覚性
●個人的な注意点
・輪郭をみない
・構造をみない
・身体をみる
◆終わりに
●言語化できてスッキリした＆嬉しい
先月も数回、稽古には参加したが、メモをnoteにまとめることが出来なかった。
今回、それが出来てスッキリしている。自分が好きで体験したことを進んで表現することは、人間らしさや生命らしさの一つの側面だ。その”らしさ”を表現できない時は”生きている感”じがしないのは、自由が制限されてきた人類の歴史からも明らかだ。そりゃあスッキリする訳だ。
また、学習効果から言えば、人に教えることが一番の学びになる。
そして、私の情報発信のメインターゲットは、生きているなら仕掛ける側に回りたい、そして、やるなら出来る限り高みを目指したい、という人に向けている。
なので、自分自身の体験として「これは重要な体験でシェアする価値がある！」と強く思えるものを、そう人たちにシェア出来ることは、単純に喜びでもある。
（余談になるが、先日、現在コンサルティングを受けている西田光弘さんから、「ストレングスファインダー」なる「特性診断」をオススメされ、受けてみた。私の特性の特徴は「影響力」と「最上位を目指す」ことだった。納得。）
ストレングスファインダー公式ページ
https://www.gallup.com/cliftonstrengths/ja/253634/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0.aspx
●朝１で頭が働かない時に座学は半分しか入ってこない（笑）
「韓氏意拳は、少しテキトーなぐらいが上達する」とは、先生方がよくおっしゃる言葉だ。
このモーニングクラスは６：３５〜８：３５だ。なので私が起きるのは、普段起きる時間よりはるかに早い４：３０〜５：００辺り。
なぜか移動の電車ではあまり眠くならず、ちょうど稽古の最中に眠気がピークになる。
韓氏意拳の稽古は、おそらくは特に初級の段階では、目を瞑ってジッと身体を見ることが主になる。寝不足で眠気がピークの時にそれをやると、身体がグラグラする（笑
そして、稽古では、座学が半分ぐらいを占めるので、そんな状態だと、半分ぐらいしか頭に入っていないことに今日気づいた。
が、逆にそれが功を奏している気がする。
私はどうしたって頭を使うのが好きだし、自分から能動的に動きたいタイプだ。が、それの性向は、韓氏意拳の稽古においては、大きな障壁となる。
あまり頭が働かない状態で、素直に先生の導きに従う。すると、いつもより早く、”身体”が生じる。
そして、稽古が終わってこれを書いている今、頭はスッキリしている笑
また来週が楽しみだ。
徳久ウィリアム
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