日焼けして全身やけどを負ったので対処法を記録しました
日焼け経過観察日記です
日焼けの恐怖を知り、震えてください
日焼け対処や経過を手早く見たい方は別記事にまとめたのでご覧ください
以前のnoteで、石垣島旅行が最高だったと書きました
でも実は後半の1.5日、純粋に旅行を楽しみきれていなかったのです…
その原因はこれ
くっきりコントラスト
全身がこれ！！
日焼け跡が痛い！痒い！！！
今回は痛すぎる日焼け跡への対処方法と、二度と悲劇を繰り返さないための教訓を記して自戒とします
とにかく本気で冷やすこと！！これが一番大事
原因
油断して日焼け対策を怠ったこと
日焼け止めは顔、肩に塗りましたが海で1.5時間遊んでる間に落ちたのでしょう
また、ビーチまでラッシュガードを持っていったにも関わらず着ませんでした
理由は、前日にシュノーケリングした際に日に焼けたと感じなかったため油断したからです
でももう二度とこんなことしません
だって痛すぎるから！！！！
症状
海から出てホテルのシャワーを浴びた時はまだ痛くありませんでした
鏡を見て、「赤っっっ！！」
とはなりましたが…
一応気持ち程度に冷たいシャワーをあて、石垣島の市街地へ向かいました
街あるきをしている間、だんだん体がヒリヒリしてきました…ここでも日傘を持ってくるのを忘れました
リゾートだから手荷物減らそうとして全部ホテルの部屋に置いてきたのがアホでした…
ちょっとだけ日に焼けた部分は痒く、脚はビリビリ痛い…
でもこれはまだ序章でした
かいだし
外で夕食を食べたあと、ドン・キホーテで買い出しです
痛すぎる！！
まずは保湿用のアロエジェル
そして大量のパック
日焼け用のご当地パックも買ってみました
一袋1800円でした！
買った時は痛すぎで気づかなかったけど高いなおい！！
対処1
ホテルに戻って再びシャワーを浴びます
そして水風呂に入ります
冷やしても冷やしても皮膚があっっつい！！
痛い！痛い！！
バスローブを羽織ったら痛い！
一瞬で脱ぎ捨てざるを得ないくらい肩が痛い！！！
信じられないくらい痛い！！！
とりあえずマンタパックをします
肌が暑すぎてひんやりしてたパックも一瞬でぬるくなりました
コバンザメのシートにはコバンザメの説明書きがありました
コバンザメはサメじゃないらしい
その後、他のパックを体に貼りまくります
できるだけ成分が単純そうなものを選びました
ボディ用化粧水を買ってくればよかったな、と思います
その後繰り返し、冷やしたアロエジェルをぬります
安くて大量なのでいっぱい使えてありがたい
痛すぎるのでここまで服を着ていません
下着のエリアは日焼けしていないので辛うじて下着のみ着用
翌日、この状態で飛行機に乗るの辛そうだと思いながら就寝…できない！
横になると肩甲骨の日焼けが痛い！！
痛みで起きてしまうので、ホテルのタオルを濡らして脚に巻いたりました
服が着れるようになってから、ホテルの製氷機で氷をもらって、ビニール袋に入れ、氷水を作って冷やすとかなりマシに
もっと早くやればよかった
対処2
肌が物に触れるたびにビリビリと痛みが走る中、なんとか飛行機に乗って帰宅
荷物も腕に掛けるとキツイです…
自宅そばの薬局で、ステロイド入の軟膏、ビタミン剤などを買いました
帰宅！
水風呂をはります
水シャワーを浴びます いたい！！
氷水の袋を作ります！
とにかく冷やす！冷やす！！
全然肌のほてりが取れない！！！
それまでは脚の痛みが顕著だったのですが、肩の痛みが強まってきました
ふだん、ハトムギ化粧水を使っているのですがこれを全身にバシャバシャします
刺激が少ない成分なのでありがたい！安いし！！
そして痛みがひどい場所には軟膏を塗ります
顔も、鼻と頬が真っ赤なので乳液で治めます
ここで一番良く効いてるのがアロエジェル
塗りやすいし冷える感じがするし気持ちいい…
この段階では乾燥によって肌が引きつれる痛さが、あるので、保湿が大事そうです
次の日の朝食にはサラダボウルを食べ、気持ちだけでもビタミン補給をします…
対処3
日焼けから3日後
痛みから痒みのフェーズへ変わりつつあります
顔の皮膚がボロボロ浮いてきました
脱皮が始まっています
こすりたくなりますが我慢しています…擦っちゃう…
とにかく今のフェーズも保湿！保湿！
背中痒い！
普段使っている基礎化粧品が全部敏感肌用なので、特に染みないのがありがたいです
ボディ用に、化粧水をスプレーする用のものが欲しいですね…
いまは手でびちゃびちゃ塗ってます
ひどい箇所は軟膏、それ以外はアロエジェルにしているのですが、アロエジェル塗ったほうが皮膚が潤って痛みが減る気がします
対処4
日焼けから5日が経ちました
痛みはあるものの耐えられるくらい
首の後ろがごわごわするな、と思っていたら皮がめくれ始めています
薬局に行ったら、ハトムギ化粧水に期間限定でスプレーヘッドが付属していました！ありがたい〜！！
スプレーにして全身に吹きかけまくってます！！
追加でメラノCCのジェルも購入
効いてくれるといいな…
もうステロイドは使わなくてよくなりました
対処5
一週間立つ頃には顔の赤みは引いてきました
二の腕→肩、頭皮の順で脱皮が始まっています
肩と頭皮の抜け殻は分厚いです
8日目くらいから、太ももも剥けだしました
10日目にはすねまわり、前腕も剥けてきて、腕や脚が出せない状態です
むいちゃだめだとわかっててもむいちゃう！
むかないためにもアロエジェルでしっかり保湿します
対処6
日焼けから2週間ほど経ちました
腕の脱皮はほぼ完了！
脚も脱皮完了してると思います！
顔の色は早々にもとに戻り、腕や脚も2トーンくらい暗くなったかな？という感じです
今後も引き続き保湿していきます！