📚オススメの本:「5秒ルール」メル・ロビンズ氏 / Book Recommendations: “The Five Second Rule” by Mel Robbins

(English translation follows Japanese)

🎤メル・ロビンスは、アメリカの弁護士、テレビ司会者、作家、モチベーショナル・スピーカーです。彼女のTed トーク,「『F』で始まるあの言葉― 自分をだますのを止める方法 」は3000万回以上再生されています。

📖「5秒ルール」から得た重要な学びをシェアしていきます:

🧠私たちの脳は、変化を嫌い、慣れ親しんだ習慣を好みます。

⚡️「5 秒ルール」とは、目標やゴールに対して、「行動しよう」とする直感や衝動を感じた時、その直感が消えてしまう前に、5秒以内に物理的に行動を起こさなければならない、というルールです。

この本のから得られたインスピレーション、そして「5秒ルール」に関してもっと知りたい方は是非以下のウェブサイト記事をチェック！:
https://ja.voicesofselfmade.com/post/%E6%9C%AC%E3%81%AE%E7%B4%B9%E4%BB%8B-%E3%83%A1%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%83%AD%E3%83%93%E3%83%B3%E3%82%BA%E6%B0%8F%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E3%80%8C5%E7%A7%92%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%80%8D

(English translation)

🎤Mel Robbins is an American lawyer, television host, author, and motivational speaker. Her Ted Talk titled “How to Stop Screwing Yourself Over", has been viewed over 30 million times.

📖 Some key takeaways from the book:

• 🧠 Our brains are wired to resist change and cling on to familiar habits.

• ⚡️The 5 Second Rule works like this : If you have an impulse or instinct to act on a goal or a commitment, you must physically take action within 5 seconds before it fades away.

To learn more about the inspiration we gained from this book and about the “5 second rule”, click the website article link below! : https://www.voicesofselfmade.com/post/book-recommendation-the-five-second-rule-by-mel-robbins