スマホの電源を切り、座禅を組む。「漠然とした不安」を手放そう
ボイストレーナーの浜渦です。新型コロナウイルスの影響で、ますます不安な毎日をお過ごしの方も多いと思います。将来への不安も多くの方が持っていることでしょう。私もその一人です。漠然とした不安は呼吸を硬くし、そして内臓への負担も大きくなります。さあ、スマホとともにそんな漠然とした不安を手放してしまいましょう。私は、スマホの電源を切り、座禅を組んでいると、いかに「数多く」の「浅い考え」に支配されていたかを思い知るのです。一つのことを深く考えることから広がっていく「想像力」という尊いも