睡眠薬はクセになる?眠剤歴7年からの体験談

こんにちわ！ハルナです(*´▽｀*) うつ病にとって欠かせない休息手段である睡眠ですが、寝れない方が多いのも事実。うつ病でなくても寝れない！とお悩みの方は多いと思います。 でも実際、睡眠薬ってどうなの？っていうお声をいただいたので、睡眠薬を飲み始めて7年選手である私が、睡眠薬はクセになる？という疑問にお答えしようと思います！ 睡眠薬は飲まないと居られない状態になってしまう？なりません！ 睡眠薬には大きく分けて、超短時間型、短時間型、中間型、長時間型というのに分けられて

うつ病でも欲しくなる!無料で5000円もらえるマイナポイントについて

2020年9月より開始される、マイナポイント制度をご存じですか？ これは絶対にやりたい！というかやったほうがお得すぎて、目玉飛び出そうになったので共有したいと思います(笑) マイナポイントって何？マイナンバーカードの普及や、消費活性目的、キャッシュレスの基盤構築のために作られたものです。 難しい言葉は、うつ病であると読む気がしないので簡潔に書きます(笑) 無料で5000円もらえるサービスです。 ただし、現金ではなく、キャッシュレスサービス（suicaとかクレジットカ

天然石エメラルドのちから、発揮すべし!

こんにちわ！ハルナです(*´▽｀*) 昨日は久々に買い物に行って、大好きなパワーストーンを見に行ってきました♪ パワーストーンって何よ？パワーストーンって、その時その時で効果が異なるものが目についたりするんですけど、今回はネックレスが欲しいなーと思ってみてたらいいのがありまして… エメラルドのネックレス ハートが縦に二つあって、その間にちょこんとエメラルドが存在している。 そんな感じのネックレスです。 ※写真撮ろうとしたんですが、うまく撮れなかったです…(;'∀')

うつ病だって、飲みたいときもある。

こんにちわ！ 今回はタイトルの通り、うつ病でもお酒好きな人は飲みたいよねっていう話です。 結論から申し上げますと、薬とアルコールはキケンです。 薬が効きすぎてしまうという事と、薬の切れかけが一番自殺率が高まるからです。 普通の方は知らないですよね…。 私はお医者様に聞いて知りました。 しかもですよ？ 自殺未遂したことある人は、普通の小さなクリニックは断られるんです。 知ってましたか？ 私は近所の歩いて行けるメンタルクリニックに行きましたが、あーだこーだと理由を付け

私の習慣、睡眠大事。

ご覧いただきありがとうございます。 今回は私の習慣、ということで大事にしてるのは睡眠です。 そんなんあたりまえやないの～？って言われてきそうですが、当たり前なことだからこそ大事にしています。 私の現在の勤務時間は９：００～１４：００。 この時間、要は眠くならなければいいんですよね。 ですが体調によっては、寝すぎたり、逆にすぐ起きてしまったりします。 そんなとき、お医者様にこんなアドバイスをいただきました。 「勤務時間から逆算して考えるといいよ」 ほほう( ﾟДﾟ)

私の経歴をまとめました。うつ病でもやればできる系女子の日常。

ご覧いただきありがとうございます。 今年度はブログ書くぞ！とか言いながら、結局他でブログ書いてた私が通ります… 今回は自己紹介もかねて、私の経歴を詳しく書いていきたいと思います。 役者って何よ？から声優を目指したあの頃ゲームが好きだったので、ゲームの声優になりたいなあ～、あーでも高校は出ておきたいなーと思っていたら、両方叶う学校があったのが始まりのはじまり。 一度はまると辞めるにやめられず、結局15年続けてしまいました。。 身体訓練から、発声の基礎。 ときには動物の

うつ病だった私が声を立ち上げた訳とは

はじめまして！ ご覧いただきありがとうございます。 以前書いた記事に、私はうつ病を患っていると書きました。 これからは、新しくTwitterも立ち上げ、本名で活動していきます。 ※役者は本名でやってました💦 うつ病だからってなめんなよ！！ 俺だって生きてるんだ！！！ と、世界の中心（部屋の真ん中）で布団かぶって叫びます。←通常運転 昔の私を知ってる人は驚くかもしれませんね。 何やってんｗｗって笑われるかもしれません。 成功する補償も何もない。 でもそれを支援してくれる

新千歳空港って、いま充電出来る席増えたんだ。知らなかった！ 携帯とか使うなら、断然中に入った方がいいね！！

【略語注意!?】2020年あけましておめでとうございますに隠された罠

新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 ということではじまった2020年ですが、ネットゲームが趣味の私。 略語は伏字としてチャット画面に表示されてしまいます。 あけおめメールを送るのはいいのですが、気づかないうちにNGワードを使っているかも！？ 今回はそんなお話をしていきたいと思います。 略語にするのはいいけれど…年始に活躍するのがLINEですよね。 LINEはスタンプが充実している分、そんなに気にしなくていいのか？と思いきや、まるで

じゅういっとうしょう！！

【令和】2020年の抱負を書き綴ってみる。

2020年まであと数時間を切りました。 みなさんは次の年の抱負はもうお決まりですか？ ネズミ年の来年は、ものごとのスタートの年でもありますね。 何かを始めるにはいい年かもしれません。 私は抱負というか、やりたいことが沢山あるな～ いい機会なのでここに書き綴っていきたいと思います。 来年は「縁」の年にしたいです。これまで、閉鎖された空間で育ってきたのもあり、2019年に引越しをして新しい土地での出会いや縁を大事にしていきたいと思います。 初めての土地に旅行も決まりま

胃から腸が痛くなう