びびあん@Viviankrist

ノルウェー在住、モジュラーシンセなどで音楽を作っている人。音楽ネタでは書くことががあま…

びびあん@Viviankrist

ノルウェー在住、モジュラーシンセなどで音楽を作っている人。音楽ネタでは書くことががあまりなかったので、健康ネタとかを書いてしまいました。よろしくお願いします。

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Cross Modulation Bootleg Remixes紹介 その1

昨年2019年6月に、Powell率いるロンドンのDiagonal RecordsからCross ModulationというアルバムをLPでリリースしました。 こちらのアルバム、2018年の初夏に録音した2ndアルバムなんですけど、DFAM、Monotribe、Driftbox R limitedなんかをふんだんに使った、ドローン、ノイズ、リズミックありのエレクトロクスアルバムに仕上がっています。 購入試聴はこちらから! https://viviankrist.band

    • 編み物の魅力

      去年の6月半ばくらいから、編み物にハマっています。初めて編み物をしたのは10年くらい前で、ガーター編みのマフラーを編んだのが初めてです。その後、ショールや手袋などを図案を見て編んだりしていたのですが、ショールは使わないし、手袋もそこまでハマれなかったんですが、去年の6月にセーターを編んでからウェア系にどハマりしてしまいました。とにかく楽しい。 何が楽しいのかというと、編むのはもちろんそれなりに楽しいのですが、図案を選ぶこと、色を選ぶこと、そしてそれに合った毛糸を選ぶこと、こ

      • 長文が書けなくなってる!リハビリするよ。

        こんにちは。こんばんわ。久々にノートを書いてみます。ツイッターばかりやっているので長文が書けなくなってることに気づきました。 そして、ここ10年くらい歌詞をかけていないのですが、やはり長文や文章を書くことからリハビリしていけば、もしかしたら歌詞もかけるかも知らないぞ?と思いノート再開いたしましたよ。 特に書きたいことも言いたいこともないんですよね。今Tha blue herbを聴きながら書いてるのですが、リリックの単語量、単語力すごいですね。どこからこんな沢山日本語出てくる

        • 瞑想をはじめた話

          最近また瞑想を日課にしています。7〜8年前に、Head Spaceという有名なアプリでマインドフルネス瞑想を一応会得しているので、今回も瞑想の種類はマインドフルネスで瞑想をしています。 瞑想を毎晩寝る前の日課にした所、わたしは目が冴えてしまい眠れなくなってしまったので、朝と夕食後に変更しました。そういえば前もそれで瞑想を夜にやるのやめたんだった。 15分瞑想すると2時間の睡眠に値するという話もあるので、眠くなくなる人もいるそうです。 スルー能力が上がった瞑想って多分、脳

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        Cross Modulation Bootleg Remixes紹介 その1

          ダイエット1ヶ月経過してみた感想

          先に始めたウォーキングに加え、7/20日から始めた食事管理のダイエット、丸ひと月経過しました!おめでとうーわたしー! 気になる結果は 体重   -5.1kg 体脂肪率 -4.2%始めのうちは、水分や体に溜まっていたものなどで簡単に3キロくらい体重が落ちましたね。残りの体重は比較的緩やかに減った感じですので、この先はもう少し遅いペースで減ることになると思います。 やったこと* 一日の総カロリーを1200キロカロリー前後に設定(今は基礎代謝の1350キロカロリーくらいに増やし

          ダイエット1ヶ月経過してみた感想

          筋トレを取り入れてみたよ

          前に紹介したNIKEのアプリ。難易度が高過ぎて脱落しました…泣 しかしながら、ダイエット中は筋肉量を極力維持するために、筋トレを入れると良い。とのことなので、しばらくは月木の週2回で筋トレしようということになりました。 なぜ2回かと言うと筋肉が修復されるのに1〜3日かかるそうで、初心者は週2回くらいでも大丈夫とのこと。バリバリ初心者なので2回でお願いします。あんまり運動は好きではないので、毎日とかだと挫折します。 ストレッチ ウォームアップ ↓ 腕立て10 プランク20

          筋トレを取り入れてみたよ

          最近気に入っているダイエットやトレーニングに使えそうなアプリを紹介してみるよ

          iPhoneユーザー向けに書いてみました。Androidの方、リンク参考にならなくてごめんなさい。Android版もあるかもしれないので探してみてください! Nike Traning Club完全無料のナイキのトレーニングアプリです。 最近始めたんですけど、色々必要事項を登録していくと、自動的にワークアウトのメニューとスケジュールを組んでくれます。 なんていうか、専属コーチがついてるみたいな気分になってすごいですねー。 とりあえず5週間10日分、10回のメニューを組んでも

          最近気に入っているダイエットやトレーニングに使えそうなアプリを紹介してみるよ

          ダイエットにも効くかもしれない水のボトルの話

          水を飲んだ方が痩せる。水ダイエット。 なんていうのが、ネットを検索すると沢山出てくるのですが、その真偽はともかく、わたしのfitbitが1日に約1.9リットルの水を飲むように言ってくるので、実行することにしました。 普段使っているコップ1杯を計ったところ、200ml程度。いちいち記録していくのも面倒くさいので、600mlの水ボトルを買いました! これに入れておいて、飲み終わった時に600mlづつ記録していけば、1日ボトル3本分とコップ一杯でゴール!我ながらかしこいです。

          ダイエットにも効くかもしれない水のボトルの話

          今回のダイエット三種の神器はコレに決めた!

          前回のnoteに書いたように、今回のダイエットは、ウォーキングや軽い運動、カロリー管理、体重体脂肪記録をメインでやろうと思います。 今回のダイエット、ガジェットに頼りまくろう!楽しくやろう!ということで3キロ痩せた時点でFitbitとWithings body+を調子に乗って買いました。 * ウォーキング→ Fitbitの活動量計とアプリ * カロリー計算→ MyFitnessPalの無料アプリ * 体重体脂肪記録→ WithingsのWiFi体組成計とアプリ に頼るこ

          今回のダイエット三種の神器はコレに決めた!

          ウォーキング2週間目にダイエットを始めた話

          ある日、ついに体重がXXキロに突入してしまいこれはもうまずい。体が重い、ゆえに動きたくない、朝起きると腰が痛い、歩くと膝が痛い、足首が…糖尿病の心配も…体力低下が著しい…と思い、ウォーキングを始め2週間経ち、調子に乗って減量にもチャレンジすることにしました。 思えば3年前の3月に、双極性障害とウツの薬を処方され、それから太り続けました。去年の10月にウツの薬を変えるまで、20キロ増。2度のダイエット(どちらも挫折失敗)をした時期以外は太り続けました。 去年の10月に抗うつ

          ウォーキング2週間目にダイエットを始めた話

          コロナ引きこもりが、ウォーキングを始めた話

          7/6からウォーキングを始めました。実は3月半ばからのコロナ自粛で、はじめのうちは運動不足を懸念して、ウォーキングに出たりしていましたが、次第に家に引き籠ることに慣れ親しみ、ウォーキングもすっぽかし。 同じく自宅待機だった夫は、歩くことがわりと好きな方で、普段は私がスーパーで買い物をする担当ですが、彼がスーパーへ買い物に出かけることもしばしばあり、私は一歩も家から出ない日も続くという状態になっていて、その上、シンセをいじること以外、特にやりたいこともなく、地味にウツっぽくて

          コロナ引きこもりが、ウォーキングを始めた話

          Cross Modulation Bootleg Remixes紹介 リンク集

          Apple Music https://music.apple.com/no/album/cross-modulation-bootleg-remixes/149849789 Spotify https://open.spotify.com/album/2aS3l7ADBShDjpBEcMNaFJ?si=D-CSDtyuTJeEu0Cq7kBVcw Disk Union 予約販売https://diskunion.net/avant/ct/news/article/1/8

          Cross Modulation Bootleg Remixes紹介 リンク集

          Cross Modulation Bootleg Remixes紹介 その4

          11. Midnight Sun ‘555’ Ryan Lipynsky RemixNYのスラッジドゥームバンド、Unearthly Tranceなどで活動するRyan Lipynskyのバンドとはまた違う側面が垣間見れる、ふんわりした優しいリミックス。Unearthly Tranceとも、これまたバンド時代、ロンドンで対バンをしています。 12. Blue Iron ‘Blue Iron Black Metal’ Chris Naughton RemixWinterfyl

          Cross Modulation Bootleg Remixes紹介 その4

          Cross Modulation Bootleg Remixes紹介 その3

          6. Blue Iron ‘Melmetallic Joseph Conrad Void‘ Maniac Remix元MayhemのヴォーカリストManiacによるリミックスは、ギターノイズもの。ManiacはMayhemの後にドゥーム寄りのSkitlivというバンドを結成してギターボーカルとして活動していたり、Sehnsuchtなるアヴァンギャルドプロジェクトなども行っていました。近年はAndrew Lilesとともにライブを行うなど、メタルに限らない活動をしています。

          Cross Modulation Bootleg Remixes紹介 その3

          Cross Modulation Bootleg Remixes紹介 その2

          1. Behind Mirror 'Behind Glass' Tucan Remix  一曲目は、今をときめくPOPバンドのSuperorganismのメインコンポーザーであるTucanのリミックス。レーベルカラーに寄せたようなヘヴィなリフに、同じくSuperorganismのOronoがボーカルを重ね、ミステリアスな仕上がりになっています。日本女性であるボーカルのOronoはキュートな見た目と裏腹に、とても大人っぽく表現力豊かな素敵な声の持ち主です。ビデオも同じくSupe

          Cross Modulation Bootleg Remixes紹介 その2