今日もジョギングをしてきました。
3日目なので、なんとか続いてますよ。
今年2025年のテーマは健康にしました。
毎朝オンラインでヨガを教えているので、身体は常に意識していますが
自分の生活となると、休みの前の日にビールを飲んだり、おやつに甘いものを食べ過ぎてしまったりと気をつけるべきポイントがいくつもあります。
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息子と一緒に遊んでいると、昔の身体感覚のまま鉄棒やジャングルジムなどをやると自分の身体の重さと動きの鈍さにビックリします。
いやー、こんなにも動けなくなっているのかと。
以前、友人と森を歩いている時に聞いた話が印象に残っていて
その友人の友人は足が不自由なため車椅子で、『もし足が自由に動かせたら思いっきり走ってみたいよ』と言っていたそうです。
走れる足があるのだから、思いっきり走ってみようと思います。
走っていると、シジュウカラが竹藪から飛び出してきたり、朝日が木の影から差し込んできたり、街が朝日に染まってオレンジ色に輝いていたりと世界の美しさも発見できました。
息はあがりましたが、気持ちは爽やか。
明日も続けられるかな。
Podcastも更新しましたので聴いてみてくださいね。