好きと嫌いの理屈づけ
1. 気づき:
* 嫌いと感じたときに、その理由を理屈付けしようとする傾向に気づきます。
* 好きと感じたときに、その理由を理屈付けしようとする傾向に気づきます。
2. 調査:
* フィーリングを再評価し、第2身体の呼吸のリズムに基づいて感じているかどうかを考えます。
3. 手放す:
* 理屈付けを手放し、エネルギーの自然な動きを受け入れます。
このプロセスにより、物事の在りようについてもっとリラックスし、受け入れることができるでしょう。
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