あなたは努力していないだけだ

サニヤシンが言うには、私はあなたに心を開くことがとても難しいだ。講義であなたが話しているのを聞くと、あなたは私たち全員に手を差し伸べることができると言っています。しかし、私はあなたに接することができるほど心を開くことが難しいのです。

問題はない。あなたは努力していないだけだ。
開こうと思ったら、まず反対のことをやってみなさい。
これは基本的なことのひとつであることを覚えておきなさい。
もしあなたがリラックスしたければ、
まず自分をできる限り緊張させる。

そうすると、自動的に緊張したままではいられなくなる。
極限まで行ったら、あとはリラックスするだけだ。
だから、協力してリラックスするんだよ。
これは、人が閉じているときに起こる姿勢だ。

これは子宮の姿勢で、頭が下がり、
あなたは再び子宮の中にいる。
子宮の中では完全に閉じているが、
生まれてくると開き始めるのだ。
そこで、毎晩この方法を試してみなさい。
寝る前に5分間、自分を完全に閉じてみよう。
あなたは、子宮の中の小さな子供のようになる。

周囲は完全な暗闇で、どこにも行けず、
ドアもなく、可能性もない。
誰とも関わることができず、
すべてのつながりが断たれた状態だ。
その状態で数秒間過ごして
耐えられなくなったら、
朝、花が開く様子を思い浮かべなさい。

そしてその状態のまま、眠りにつきなさい。
一週間後に私に報告しなさい。
心配することはない。