咳とか免疫とかヤバイ薬とか・・・セルフケアの年末

ふー。
お茶が美味しい・・。
と、おせんべいとどら焼きとカステラでまったりしているメリーさんと同じく、掃除と買い物をすませてコタツでまったりＰＣを開いています。
（メリーのお茶セットは本物の箱根寄木細工よ）

朝起きたら、急に咳が酷くなっていました。
あれ、これマズイ？　やっぱり喘息再発したのかな？
起きる前からベッドの中で、年末やっている病院を検索したりして。
徒歩圏内に救急外来のある総合病院はあるので、最悪そこへ。
なるべくお世話になりたくはないけれど。

それから、以前からたまに見ていた耳鼻科専門の東洋医学の先生の動画、
咳を止めたり、免疫を上げたり、用法守らないと危険な、でもよく効く咳止め薬の動画などを続けて見ながら、セルフケアを試みていました。

背中が凝り過ぎると咳が出やすいだとか、
鎖骨のところをさすってゆるませると呼吸が楽になるとか、
耳の下のところに指を入れてシャカシャカすると唾液が出て免疫強化できるとか、
東洋医学のお話と対処法はホッとします。
そして動画で説明してくださっているのも本当に有難い。

そのおかげか少し落ち着いてきて、
でもそのあと無理しない程度に掃除をしたり、スーパーに行ったりするとやっぱり具合がちょっと悪くなる。
お薦めの咳止めシロップも買ってきてさきほど飲んだら、そのせいか咳は落ち着いています（中毒性があるので買えるのは１人１本だそう）。

体調が悪いなら、べつに無理する必要はないのだけど、
年末にやること、年始にやること、やらないとなんとなく気持ちが悪い。
年始に親戚が家に大挙するだとか、そういうことはないので
やらなくても誰も何も言わないのだけど、自分に課してしまうのですね。
習慣というものはやっかいだ。
でも、気持よく新しい年をスタートしたいものなのです。

ちなみに、今日私が参考にしたのは、こちらの耳鼻科専門の鍼灸の先生の動画。
特に２つめの動画は、戦国時代から使われていた活法というものだそうで、
腕を使うんです。
咳で腕？と思うのだけど、
以前、喘息を整体で治している隣町の整体院を見つけて、
なぜ整体で喘息が？？？と不思議に思って、
タイミングが来たら行ってみようと思っていたのです。

身体の繋がりって不思議ですよね。
だから東洋医学が好きなんです。
きっと、いろいろな先生の動画があると思うのだけど、
参考のひとつとしてリンクしておきますね。
ちなみに同じ先生で、今日買ってみた咳止め薬の動画があります。
気になる方は探してみてください。

あわただしい年末、引き続きご自愛しましょう。

こちらは大人の咳・喘息向け、だそうです。
戦国時代に戦場で使われていたそう、そういうものが伝え残されているのですね。