【嗚呼、人生 vol.171】走れるようになりたい vol.11

走ると、ふくらはぎとすねが痛くなるので、走り方のフォームが悪いのだと思って、フォーム改善運動をすることにしました。 具体的にはランニングフォームを改善するためのストレッチが複数紹介されているyoutubeをみています。私はそのストレッチを約1km歩きながら走る前に取り入れているのですが、まだ使い慣れていない筋肉を使っているからか、とても疲れてしまいます。このストレッチを取り入れるようにしてからまだ２日目なのですが、早速、大腿筋膜張筋が痛くなったりと、いつもとは違う筋肉を使っ