朝散歩で幸福感を持てた日 （2023/01/11 Wed）

今読んでいるこちらの本に「朝散歩の大切さ」が書かれていたので、

精神科医が見つけた 3つの幸福

早速「起床後一時間以内の20分散歩」を始めることにした。基礎となる「セロトニン的幸福」を得るのに効果的なんだそうだ。せっかくなので行き先を今年になってまだ行けてない氏神様にして、お参りも済ませられて一石二鳥。

仕事に出かける神様を送った帰りに、スタバで今日から会員先行発売の「アールグレイ ブーケティーラテ」を飲む。

香りが凄い

レジでも注文できるはずなのに「モバイルオーダー限定です」と言われたので怪訝そうな顔してレジ前でオーダーする嫌がらせ。蓋を外した時に香る花の香りは結構強い。味はとにかく甘かった、という印象。普段砂糖を取らないようにしている自分からすると、十分激甘レベル。シロップを少なめか無しにして、ミルクを植物性に変更するとさっぱり飲めて良いかも。次はカスタマイズに挑戦してみよう。

帰宅後、午前中にnoteだけまずアップして、午後からは明日の講義資料の仕上げ作業。無事に完了したので、ブログ記事の更新作業に手を付ける。こちらは、とりあえず記事だけ書いておいて、明日校正してから投稿することにした。

朝散歩の効果なのか、今日のルーチンタスクはすべて達成。充実した一日を送ることができた、明日もガンバロ。

今日も一日つつがなく過ごせたことに感謝。