脈を整える呼吸法 by 齊藤素子
先日、NHK「あしたがかわる取説ショー「脈拍の取説」」に出演。今話題の「脈」を整える呼吸法について、テレビでは語り尽くせなかったお話も含め、たっぷりとお伝えします！
⏰ 10/15(日) 10:00-11:15AM
【ポイント】
① 深呼吸とは違うヨガの呼吸法が、副交感神経を高める仕組みをご紹介
② 医師の観点から、呼吸の仕組みや効能について分かりやすく解説
③ ヨガ講師の観点から、呼吸法の基本的なテクニックと実践方法を伝授
【こんな人におすすめ】
✅ 安静時の脈拍が1分間に平均80以上ある、頻脈の方
✅ あがり症や怖がりで心臓に負担をかけることが多いと感じている方
✅ 身体の不調リスクを軽減させるひとつの方法として知っておきたい方
【受講を迷っている方へ】
✅ 呼吸法と脈を整えるメカニズムがわからなくても🆗
✅ アーカイブであとからご覧いただいても🆗
✅ 呼吸法をまだ体験したことがない人も🆗
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