心身の状態を掴む「ヨガ」 by 渡部 累

2022年1月15日開催の特別プログラム！
Veda Tokyoオンラインリトリートのプログラムを、スタッフコメント共にご紹介します！

9:50〜10:50AM
心身の状態を掴む「ヨガ」by 渡部累

まずは身体と心の循環を意識する「ヨガ」のプログラムからスタート。

「肩鼻呼吸法（ナーディショーダナ）」という呼吸法で、朝一番の澄んだ空気を身体にたっぷりと取り込みエネルギーをめぐらせてさせていきます。

さらに、動きと呼吸を連動させながら、捻りのポーズで腹部内臓のデトックスをし、最後は瞑想。

身体と心、それぞれのバランスと流れを感じ取ってみましょう。

〜Veda Tokyoスタッフ Kaoruのおすすめポイント〜

累先生は、いつも穏やかに優しく包み込んでくれるような安心感のある先生です。普段は金曜の夜22時からのプログラムを担当いただき毎週たくさんの参加者さんを心地の良い眠りに導いてくれます。

今回は目覚めたばかりの朝の身体にウォーミングアップとして「ヨガ、呼吸法、瞑想」の3つで身体の内側からエネルギーを巡らせていきます。頭も心もクリアになった感覚をたっぷりと味わってみてください。その後に続くプログラムもより良い状態で体感していただけると思います。

リトリート詳細・お申し込みについて

■開催方式・参加費など詳細はこちら
https://note.com/vedatokyo/n/n4a4fe0b00e23

■お申し込み

▼こちらのフォームから必要事項を記載の上お申込みください。
■Veda Tokyo月謝会員　10,000円(税込)
https://coubic.com/vedatokyo/944605

■一般  　12,000円(税込) 
https://coubic.com/vedatokyo/430579
＊お申し込み締切期限：1/15(土)9時まで。 

＊参加者には別途、『クレンズBOX』を郵送いたします。（国内在住のみ） 1月12日以降にお申し込みを頂いた方は、当日までに郵送が間に合わない場合がございますので予めご了承ください。

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