コア(体幹)ダンササイズ by YOSHIKI

エクササイズ要素を取り入れたダンスで、楽しく効果的に、強いコア(体幹)を手にいれる！

⏰ 4/3(日) 19:30-20:15AM

【ポイント】
① 10分で簡単に出来るダンササイズで、コア(体幹)周りの強化を期待できる
② 自宅で受講できるので、初めてでも周りを気にせずチャレンジできる
③ コアを強化することでヨガや他のスポーツにも活用できる

【こんな人におすすめ】
✅  音楽と身体を動かすことが好き
✅  ダンス教室に通うほどではないが、ずっと興味があった
✅  プロの講師から気軽に学びたい

【運動量】中👩‍🍳👨‍🍳

【受講を迷っている方へ】
✅  ダンス未経験者でも🆗
✅  一度で覚えられなくてもアーカイブがあるから🆗
✅  同居のご家族と一緒に受けても🆗

＊足の騒音が気になる方は、かかとの振動を軽減するために、室内履きをご用意いただくことをおすすめします。

【他におすすめのプログラム】

🔸グローバルマインド
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🔸アシュタンガ基礎
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#ダンス  #エクササイズ #リフレッシュ #Vedatokyo