たいやきを食べたくて
6月の『トレーニングウェアを着ないウォーキングセッション』は、都内グルメウォーク！
渋谷・青山・麻布十番を観光しながらのグルメウォークを行いました。
今回もご参加の皆様、ありがとうございました。
ウォーキング・お散歩も楽しくなくっちゃ！
＜日時＞
2024年06月13日(木) 10:00～12:00
＜場所＞
千駄ヶ谷ー青山ー麻布十番 ほか
＜天候＞
晴れ 気温23℃
＜歩行距離＞
約5.6km
千駄ヶ谷駅に集合。
ウォーキングの効果を高めるストレッチとウォーキング体操は毎度のこと。
このウォーミングアップは、
・運動効率を上げる（＝筋肉が活動しやすい環境に準備する）
・筋肉痛の予防
を目的にします。
トレーニングウェアを着ないとはいえ、準備は正しく行うのがブイスタジオ流です。
６月にはいって一気に湿度が高くなり、セッション当日も若干の蒸し暑さを感じました。
参加メンバーの様子を観察しながら適時休憩を取ります。
今回は蒸し暑くなることが予測されたので、少し短めの距離で設定しました。
無事に麻布十番に到着。
すでに電話予約をしていたので、待たずに頂くことができました。
おみやげのリクエストも通していたので、ご家族とも楽しめたとの感想。
これがいいですね！
次回はご家族もご一緒いかがでしょうか！
メンバー様とそのご家族やご友人の参加は大歓迎です！
暑くなったら歩く距離は短くして楽しめる内容を盛りだくさんに！
これが散歩を効果的な運動に変える秘訣と考えます。
来月も中旬にグルメウォークを計画中です。
7月はおいしいカレーを求めて！
ご清聴ありがとうございました。
こちらは過去回の記事です。