33.デジタルデトックス

金曜日の夜にスマホを置いてきて
土曜日は朝から夜まで
スマホと離れる生活を始めました。

心が穏やか。泣きそうなぐらい。

ここ1ヶ月ぐらいは落ち込みがちでした。

自信をなくして、不安で。

スマホは便利だけど、何もなくてもついずっと触ってしまう。

ネガティブな情報もたくさんあって、
私はそれを受け取り続けて喰らい続けてしまう。

スマホから離れる土曜日。
ひたすらイラストを描いて。日記を書いて。ノートを書いて。

ちょっと美味しいご飯を作って。
今まで洗えなかったカーテンなんかも洗っちゃったりして。あったかいお味噌汁。あったかいお風呂。

今まで出会った大切な人たちの幸せを祈って手を合わせて。

体が冷たくなる時は、近所をランニング。

ゲームはブックオフへ。
売ったお金で、料理の本を買った。

一瞬一瞬が自分を大切にする時間に変わり、
自分の本当にやりたい声に心を傾けられた1日だった。

もうだめだ、無理だ嫌だと思ってたけど
楽しい心が帰ってきた。

スマホはなんでもできるから、何にもできないことがある。スマホと丸一日離れるこの習慣を続けたい。