自宅で追い込めるプッシュアップ
こんにちは。
セイズジム西葛西店の丹野です。
今回は自宅で追い込めるプッシュアップメニューを紹介します。
それがこちら!!
まずは簡単!!
プッシュアップを通常通り10回やります!!
そして、10回目で肘が90度の状態で10秒間キープ!!
たったこれだけ!!
これを3セット!!
普通のプッシュアップでは物たりなくなってきたって人は、
ぜひ、次はこれにレベルアップしてみて!!
今回、動画で担当しているトレーナーがこの人!!
岡本雄貴トレーナーです。
ぜひ、受けたいよって方はセイズジム西葛西店に遊びに来てください!!
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