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自宅で追い込めるプッシュアップ

こんにちは。
セイズジム西葛西店の丹野です。

今回は自宅で追い込めるプッシュアップメニューを紹介します。

それがこちら!!

まずは簡単!!
プッシュアップを通常通り10回やります!!
そして、10回目で肘が90度の状態で10秒間キープ!!

たったこれだけ!!

これを3セット!!

普通のプッシュアップでは物たりなくなってきたって人は、
ぜひ、次はこれにレベルアップしてみて!!

今回、動画で担当しているトレーナーがこの人!!

岡本雄貴トレーナーです。

ぜひ、受けたいよって方はセイズジム西葛西店に遊びに来てください!!


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