自宅で追い込めるプッシュアップ
こんにちは。
セイズジム西葛西店の丹野です。
今回は自宅で追い込めるプッシュアップメニューを紹介します。
それがこちら！！
まずは簡単！！
プッシュアップを通常通り10回やります！！
そして、10回目で肘が90度の状態で10秒間キープ！！
たったこれだけ！！
これを３セット！！
普通のプッシュアップでは物たりなくなってきたって人は、
ぜひ、次はこれにレベルアップしてみて！！
今回、動画で担当しているトレーナーがこの人！！
岡本雄貴トレーナーです。
ぜひ、受けたいよって方はセイズジム西葛西店に遊びに来てください！！