思わず口にしてしまう独り言をポジティブに

2023年12月22日 23:05

朝、玄関のドアを開けると凍てつくような冷気を受けて

「寒っ！」

思わず口にしてしまう。

自転車で坂道を下っていきスピードが上がってくると

「痛っ！」

寒いを通り越して痛かったのでまた口に出てしまった。

というわけで今回はつい口に出てしまう独り言についてです。

ストレス解消のための独り言らしい

急激な環境の変化などによる不快感を解消するために声を出して解消しようとしているらしいです。

そして、あまり効果はない、むしろ逆効果。

寒い時に寒い、暑い時に暑いというと余計にひどく感じるというのはよく言われてますよね。

だから、アスリートの方もやってるように

といいかもしれません。

逆に暑い時は「涼しい」、寒いときは「暖かい」

吹雪いてる時は、笑顔で「暖かいなぁ」と・・・

まあ、それを誰かが見たら

「怖っ！」

と思わずに口に出されるかもしれません！

実情と全く違う独り言を言ってたら、周りに心配されちゃうかもしれません。

周りに変に思われちゃいそうな時は、心の中でポジティブなつぶやきをしましょう。

ここまで読んでいただき

今回の内容をまとめると

・思わず口にしてしまう独り言はストレス解消のためかも
・ネガティブな独り言を止めてポジティブな独り言に変えたほうがいいかも
・周りに誰かがいる場合は、心の中で

といった感じです。

僕らは、思考を巡らす時に自分と対話をしています。

だから、つい独り言が出てしまうことはそれほどおかしいことではありません。

ポジティブな独り言はポジティブなイメージを作ることが出来る場合があります。

独り言（心の中も含む）をコントロールしてポジティブに生活できるようにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

今回は最後まで読んでいただいてありがとうございます。

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