運動不足を布団の上にて解消⁉︎

運動と言っても割りと大昔にした記憶しかない人にとって運動不足解消のハードルは高い。

体育会系ではない人が思いつくのはシンプルに歩くことから、または発想を変えてジムにでも入会する。それもいいですが、もっとお手軽に簡単にできる運動があります。

それを知れば多く人が知ってよかったと
もしくはもっと早く知りたかったなど、感想を述べられます。

単に運動不足解消のためだけにではなく、

寝ながら行う体操は世界中のあらゆる健康法、筋トレ、スクワット、ヨガ、ストレッチ、などの要素を含みますがまた違います。

日本の伝統と失われた知恵や知らないと簡単にアクセスできない領域の技でセルフケア

ダイエットに繋がり、美容と健康維持、病の回復を早めるなどに共通する必須事項は、腸が正常に働いているかいないかによります。

運動不足とは、単に筋肉の衰えのためかと多く信じられていますが、そうではなく、腸の衰えであってそれに繋がる五臓六腑の衰えであると考えています。

食べ物を消化吸収排出するために内臓の機能の期待通りのはたらきが重要であり、それでやっと血液と筋肉を作れる身体になっていくのです。

足助式医療體操をおすすめします。