やる気で目覚め、達成感とともに眠るために、　何をしよう？

私は、健康を維持するために生活習慣を意識して暮らしてきました。 この本を読んで気付いたのは、私にとっての健康とは、病気じゃない未病じゃない状態という曖昧なイメージだったということです。著者の樺沢紫苑さんのYouTube樺チャンネルで学んだ、睡眠・運動・朝散歩や食習慣などやれることをやってはきたけれど、満足感や達成感が少ないのは、どこに向かうのかがぼんやりしてたからでした。 この本のおかげで、目指す状態がわかりました。やる気で目覚め、達成感とともに眠る。絶好調、ゾーン。本書にそ