ミニマリズムという【手段】を通して、自分を《許したかった》のかも。

ふと、思いました。 ミニマリズムを通して、自分の人生における 【必要最低限】 を把握するのは、とても気持ちが良いです。 でも、 「必要最低限って、その都度変わるよね？」 この問いに対して、以前の私は、 「そりゃそうだ。都度アプデする為にも、基準作りやトレーニングとして、ミニマリズムで自分を棚卸しするのは有効じゃない？」 と、思っていました。 ところが最近、 『備えてもキリが無いし、その都度、必要になった時に再選択すれば良くない？』 と、モヤモヤしていたのです。 そ

本当に捨てたかったのは、目に見えないモノ

自分の長年の思考は、 それが当たり前になってしまっていて、 無自覚になります。 私は心の中に、 幼少期〜現在までずっと、 『幸せになってはいけない』 『楽しんではいけない』 この思い込みが、 へばり付いていたみたいです。 これは、 いつも不機嫌な母親から受け継いだ、 癖みたいなものです。 母親の顔色をうかがうことで、 自分の身を守っていました。 私は早くに母親を亡くしているのですが、 この思い込みが残っている事など、 それが当たり前になり過ぎて忘れる・・・というか、

無駄なんじゃないか病を、手放す

なんか語感が可愛いなと思って『病』なんて付けちゃいましたが、“無駄なんじゃないか病”なんて病はありません（笑） ●ミニマリストだけど、今年は無駄を愛したい 『無駄だ〜』 自分的には心地よいけど、他人から見たら『無駄だろうな』 そんな事って、ありますよね。 これまでの私は、 ミニマリズムに取り組む時、 “無くても生きていけるんじゃ？” そう思うものは、手放すチャレンジをしてきました。 けれど、2024年〜は、 もっと感覚的になってみて、 【無駄】も愛でる暮らしをし

自分の機嫌を、物に取らせない

『自分の機嫌は、（他人ではなく）自分で取る。』 とは、よく聞く言葉ですよね。 これは、物や体験にも当てはまるのではないかと、思います。 物や体験に機嫌を取ってもらおうとすると、 ニーズが生まれます。 そうすると、 ニーズが満たされるまで、 際限なく物や体験が必要になります。 このループにハマっている場合は、 【ニーズ】 に注目しましょう。 ニーズとは、 ・快適にして欲しい ・退屈を埋める刺激が欲しい ・怒りを鎮めて欲しい ・助けて欲しい 等の【感情】です。

動画サイト大好きな私が、手放す事にしました_小さな不快の手放し

私は、YouTubeが大好きです。 現在進行系で。 けれど、手放してみることにしました。 ●　YouTubeを見ていた理由 主に、 ◯VLOG ◯マインド系？（潜在意識とか） この２つのカテゴリが好きで、見ていました。 これらの情報は、 癒やし／気付き／チャレンジ精神 こんな気持ちを私に与えてくれたので、 日々の楽しみや、生活の潤いでした。 これらの情報は、今も変わらずに、 大好きです。 ですが、一旦チャンネル登録を全て解除しました。 私のスマホはYouTubeア

【仮説】２割の〇〇が物が増えるキッカケかもしれない

日々ちょこちょこ物を手放していると、 捨てる物が無くなってきます。 さて、そこから、“私の場合”。 残ったのは・・・ 【嫌〜なタスク】 でした。 数自体は、そんなに多くないですし、 手続き系がメインなので、 所定の場所に連絡したり行ったりしたら、 後のやる事は、その場の担当職員さんに お任せするものが多いです。 つまり、自分の労力って、そこまで無い。 けど、苦手なものは、苦手・・・。 こういう作業って、つい後回しにしてしまいます。 本人確認が必要な作業って、他

2024年のシンプルな目標

あけましておめでとうございます。 2024年になりましたね。 皆様、如何お過ごしでしょうか？ ●2024年の目標 【アウトプットを増やす】 これに尽きます。 これまでのインプットの時間を手放して、 その時間をアウトプットに変換します。 その流れの中で、 ▶情報のミニマリズム これも、やっていくことになります。 ●2023年の私は・・・ 前半は、趣味で絵を描いたり、小説を書いたり、それをコミュニティ内で発表したりとアウトプットしていました。 ────が、

レシピ本への偏見が払拭され、寧ろ大好きに。

●レシピ本への苦手意識 私は、レシピ本を避けてきました。 レシピ本を立ち読みするだけで、 何故か、責められているような気分になり、 『計量とか、謎の調味料とか、手順とか・・・失敗できないヤツでしょ！？』 ────と、頑なに思い込み。 ここに、ミニマリスト思考を掛け合わせて、 『私は料理も極力シンプル化したいし、“レシピ”という情報が洪水化現象を起こさないよう、コントロールしてるんだ。』 そんな風に思っていました。 ●レシピ本を購入するキッカケ そんな、食わず嫌い

お久しぶりです！お、推し活の沼から無事帰還しました・・・楽しかった！またゆるゆるnote再開します♪

数年ぶりにどハマりしたジャンルが出来まして────オタクの空気を吸いまくってました。すみません。それしか考えられなくなっていただけで、元気に生きています。 更新再開しましたら、よろしくお願いいたします（深々）

ミニマリスト、【食】のお気に入りの。

私は主婦であり、家事担当なので、 料理をします。 かれこれ、７年ぐらい自炊をした結果、 厳選された調味料がコチラ。 ●油 油は流石に省けない。 ということで、何かしらの油が常に置いてあります。 私はオリーブオイル派なんですが、 家族会議の結果、米粉を使ってます。 MCTオイルは、旦那さんから使ってと依頼されたもの。 加熱には向いてないので、料理に“かける”用です。 ●醤油 こちらも、さすがに省けず。 醤油については、高いもの〜安いものまで色々試したんですが、

最近のコスパ◎な趣味♪ □ゾロ目を見たら意味を調べる →グーグル先生検索のみ　¥0 ▶大体ポジティブだから安心 □掃除の時に開運を意識 →妄想とYouTubeを駆使　¥0 ▶なんか気分が良い □コラージュノート →100均でも鬼可愛い　　¥300~1000 ▶ワクワクする