筋肉痛

皆さんおはようございます✨

今日はとっても寒い北海道です🥶

そんな日は家でゆっくり〜

もいいですが、心と体の為にも少し体を伸ばすくらいはしたですね

昨日のスタエフ配信で「アバラをしまう」という動きもしたのですが

これを実践した方から早速背筋が筋肉痛になった💦とのことでした ꉂ (˃̶᷄‧̫ॢ ˂̶᷅๑ )

でも筋肉痛は効いてる証拠ですね‼️

筋肉痛の時はしっかりストレッチして伸ばしましょう〜

そして今日の北海道のように寒〜い日も

ストレッチだけで体はポカポカになってきます。

そして血流が良くなると体は軽くなり

思考もクリアになります✨

あ‼️そして今日は新月🌝

新しいことを始めたり、

未来へのお願い事も良いとされていますね💕

体をスーっと思い切り伸ばして、

心と体をクリアにしてお願い事をするといいことが起きそう💕

私も今日は思いっきりストレッチしたいと思います✨

皆さんも一緒にしてみてね〜‼️

🌸告知🌸

先月大好評でだった美会✨
第二回目の開催が決定です。
無料で参加できますのでぜお誘い合わせの上ご参加ください！

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【日時】
6月2日（日）20:00〜21:00頃
ZOOM開催　参加費無料
【主催】
元ミスコン日本代表、世界最大規模の70カ国大会出場
ウォーキング講師歴11年
札幌ウォーキングスクール
（株）QUEENS WALKINGs
代表取締役 松田さなえ 主催

今回はより楽しい交流にするためテーマを事前に決めて進めたいと思います❗️
予約フォーム内にテーマを選択できるボタンがございますので
そちらからお好きなものをお選び頂くか、
選択肢にない場合は記載する欄がありますのでそちらにご記載ください
どうぞお誘い合わせの上ご予約ください
たくさんのご参加お待ちしております。

フォーム記入後開催日数日前になりましたら
詳細を記入した文章とZOOMアドレスをお送りいたします。
💎第二回美会ご招待フォーム💎
https://docs.google.com/forms/d/1QvgPlpILE3tvm5sZ_F5i7ntD1R9XBfsRaBuKD_0b1cY/edit

💍当社と同業の方（ウォーキング講師や姿勢の講師を現在されている方）はお断りさせていただく場合がございます。
💍当社は性別の壁を超えておりますので全ての個人の方にご参加いただけます。
💍こちらの会は当社独自に主催するのものであり、コンテストや団体等は一切関係ございません。
💍商品や商材などの告知や販売はできません。個人間でお繋がり頂くことは良いですが、当方は一切の責任を負いません。

ご質問等ございましたらメールアドレス
queenswalking.s@gmail.com
↑ ↑こちらまでご連絡ください。題を美会に関する問い合わせなど
わかりやすくして頂くと助かります。
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初見さんも大歓迎ですのでぜひお誘い合わせの上ご参加ください！