スピンバイクを買ったのでつらつらと
スピンバイクを購入しました。
冬に向け毎日が雨、雪となり満足にランニングができないと判断しての購入です。
購入して2か月経ちますが、今のところ購入して正解でした。
商品詳細
FITBOX LITE 第3世代(モニター無し)を購入。
数種類、似た商品を見比べて一番無難なものを選びました。
使用感
ランニングができない日に使用しています。
GARMINのForerunner 965のXトレーニングモードを使用して脈拍を測定しています。
強度を3,4あたりに合わせ、4分間脈拍【130～150】でこぎ、1分間全力でこぐのを6セット行っています。
1分あたり10キロカロリー以上を目標としています。
初期のままではお尻が痛くなるためサドルにカバーを着用しています。
最初は痛みが多少ありましたが、今では気になりません。
時計を見ながら漕ぐだけでは飽きるため、Audibleを聞いたりYoutubeを見ながら運動しています。(風景が変わらないのでなにもないと辛いです)
あと負荷を上げていくと真冬の家の中でも汗が出てくるため、上裸かつタオルを首にかけて使用しています。
使用結果(購入2か月現在)
12月下旬になると毎日雨が降りとても外に出る気力がわかなかったため連日大活躍でした。
特に体重の変化が大きく、走っていないにもかかわらず年末には57キロまで体重が落ちました。(12月上旬は58.5くらい)
運動できないというストレスも十分解消できたため満足です。
それとランニング中に右ふくらはぎと右膝を痛めたのですが、スピンバイクだと痛みを気にせずに運動できるため助かっています。
これからもバシバシ使っていきまっせ^_^