プロテインで筋肉がなかなかつかない人へ

こんばんわ、花です！

今回はプロテインについてお話しようと思います！
プロテインと言えば一度は飲んだ事があるって人多いと思います。

僕も昔から筋トレが好きでベストボディと言うコンテストに出てファイナリストまで行った事があるぐらいハマっていました。笑

それはもうほんとに筋トレを頑張っていて毎日トレーニングをする生活していました。

トレーニングを始めた頃プロテインを飲んでいたんですがなかなか結果が出ず、徐々に肌荒れ、下痢、おならがよく出る様になりました。

乳糖不耐症だったのでホエイプロテインをやめてソイプロテイン、ビーガンプロテインなど試してみたんですがやはり筋肉が付きづらく悩んでいました。

一度プロテインをやめて食事から取ってみようと思い胸肉を食べ始めた所体にハリが出て徐々に筋肉が付きました。

やはり食事から取るとゆうこと(一から消化、吸収する過程)があるからこそ身になりやすいのかなと思いました。

最近すごい体をしたボディビルダーの人達も　食事から取る人が多く補助としてプロテインを飲んでいるぐらいなので筋肉が付きにくいは　食事からとってみるといいかも知れませんよ^_^