牛乳などの乳製品を摂るとお腹を下す。乳糖不耐症について

こんばんわ、花です！

本日は乳糖不耐症についてお話ししようと思います。
昔から牛乳を飲むとお腹を下しやすい方いらっしゃると思います。
乳糖不耐症とは牛乳に含まれる乳糖(ラクトース)を分解する消化酵素(ラクターゼ)が生まれつき　少ない人が腹痛、下痢、消化不良などをおこす症状のことです。

アレルギーと似ている気がしますが
合わないと感じている方心当たりがある方は、
無理に取るのをやめて豆乳などに置き換えてみると良いかもしれません^_^