恋人にイライラする本当の理由

結婚したりお付き合いしていると、絶対に相手にイライラする時ってありますよね？

帰りが遅かったり、連絡が全然帰ってこなかったり、、、

昔の私だったら、彼に「なんで帰り遅いの」とか「なんで連絡返してくれんと？」と怒りをそのまま彼にぶつけていました。

だけど、怒りの根っこにある本当の自分の気持ちに気づくことで、彼にイライラすることも減ったし関係がさらに良くなりました。

なんで帰りが遅い彼にイライラしていたのだろうと自分の心に聞いてみると、
・帰りが遅くて無事に帰ってくるか心配
・さみしいから早く帰ってきて一緒に過ごしたい
などという感情がありました。

イライラした感情のさらに奥に眠っている本当の自分の気持ちに気づいてあげることで、自分が大切にしていることや本音に気づくことができると知りました。

これを知ってからは、彼にイライラした時はそのままの感情をぶつけるのではなく、自分の本音を伝えるようにしています。
「帰りが遅かったから寂しかったよ。無事に帰ってきてくれてありがとう」などと伝えています。

怒りや不安といった「負の感情」は悪いものとして認識されがちですが、負の感情は自分の奥深くに眠っている自分の価値観や本音に気づかせてくれる大切な感情なので大事にしていこう♡