毎日の飲酒は人生を狂わせている

酒は百薬の長。この言葉は誰もが知っている。

この言葉は中国の王莽（おうもう）という皇帝が無知な国民から酒税を取るために広めたとされている。

お酒を飲むとアセトアルデヒドという毒が体内で作られて、その解毒のために肝臓は働くことになる。

もちろん、睡眠の質も低下する。

また、常飲することで前頭葉は委縮し、委縮した前頭葉はもとに戻ることはない。

前頭葉とは理性を司る司令塔のような場所。

日々、様々な決断を連続している現代人にとって、前頭葉が委縮し頭が悪くなることは、重大な問題でもある。

元“酒豪”の経営者が「断酒」をしたことで人生に起こった変化とは？メリットだらけの断酒について徹底解説【山下誠司 独占インタビュー】 (youtube.com)

断酒のYouTubeが出てきて（ソバーキュアスを調べてたからだと思う）久しぶりに断酒についてみていた。

このYouTubeで山下さんも言っているが、お酒を飲まないことは、飲むことに比べてはるかにメリットが大きい。

会話をしっかりと覚えているし、よく日も快活に過ごせる。

睡眠の質も向上するから日中も眠たくならない。

子供に何かあっても医者に連れていけるし、夜中にトラブルや呼び出しがあっても駆けつけることが出来る。

夜景を楽しんだりドライブしたり、お酒を飲んでいたらできなかったことも選択肢に増えるだろう。（したことないけど）

普段お酒は飲まないが、全く飲まないのもありかもなーと感じている。

先日、東京の帰りの新幹線で隣に座っていた老人に絡まれた。

カルパスをつまみにビールを飲みだしたと思ったら、お猪口を取り出してペットボトルに入れいてた日本酒まで飲み始めた。

絡まれたといっても、どこに行くんだ？明日は仕事か？など酔った勢いでやたらと話しかけてきただけなのだがあまりいい気分はしない。

一人で飲むお酒って、時間と金の無駄だと思う。

誰と話すでもなく、目の前のお酒をみつめ、会話もろくに覚えていない。

ただでさえ頭が悪いのに、アルコールの毒でいつも以上に頭が悪くなっていく。

酔った勢いで口約束して、そんなこと言ったっけ？みたいなのもよく聞く話。

DVの原因もほとんどがアルコール。

嫌なことがあると酒を飲み、ドーパミンを出して一時的に逃げようとする。

習慣になると毎日惰性で飲み続ける。

食事だって飲まないで食べた方が美味しい。

お酒に合う食事？飲まない方が美味いよ。

【要約】「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本【垣渕洋一】 (youtube.com)

以前この本を読んだときに、アルコールは合法の薬物と書いてあって深く共感したのを覚えている。

お酒が生きがい・・・という言葉をたまに聞くけど、お酒を飲んで酔っ払って周りがどのくらい迷惑するのかも考える必要がありそうだ。