ジャッジしない
おはようございます
ご訪問下さり ありがとうございます。
日中 はうだるような暑さですが
朝の風はなんと涼しくて
気持ちいいですね
中高生ママのイラッモヤッを解消
ミチヨガの道世です。
【ジャッジしない】
人って
こうするのが良いとか
ああしたら悪いとか
常に考えて生きてますよね
道徳や倫理的にはそういった判断は必要ですが
体がかたいからダメや
ネガティブな感情はよくない
病弱やからあかんよね
柔軟性がないとだめ
などなど
自分の体や心にもジャッジしてませんか？
ヨガは
そういった状態をマルっと受け入れる事
ただ今の状態にジャッジしない
あなたの現状は懸命に生きてきたから
頑張ってきたから
そこにジャッジする必要はないんです
自分で自分を観察する
そうだね～～って共感する
体にフォーカスすると心もほどけてくる
ミチヨガではそこを大切にしてる
自分の体や心に
いいも悪いもないんだよ
今日も読んでくれて ありがとう