大声で笑うとなぜか元気に
おはようございます・
ご訪問ありがとうございます。
今 依頼を受け
１５分位のヨガ動画をとっているんですが
カメラを前に一人 話していると
言葉に詰まったり どうしても表情が硬い
何度とっても気に入らない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
そんな中 昨夜 友人とZOOMで
楽しいおしゃべり
キャッキャッ笑ってる
画面の中の私はいい顔を
してるやん！！
終わった後の楽しい気持ちのまま
動画をとってみる
すると不思議
スムーズにインストダクションも柔らかくなってる～～～
ワクワクするの大事だね
中高生ママのイラッモヤッを解消
ミチヨガのミチヨです
【大声で笑うとなぜか元気に】
声を出して笑うとスッキリ元気になる
貴女も経験ありませんか？
ハハハハハ(*'▽')って笑うだけで
なぜ元気になるの？
笑うとね
表情筋が大きく動き
胸やおなかも一緒に動く {運動して}
空気を自然といっぱい吐く〔呼吸する}
そして新鮮な空気を取り込む
自然と体を緩めるメカニズム発動してる
体が緩むと心が緩む
心が緩むと自然体の自分に出会える
あえて 大きな声で笑ってみましょ💛
読んでくれてありがとう
今日も素敵な一日を楽しもう
（ミチヨガでは対面ご予約随時受付中）