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呼吸でパフォーマンスアップ

おはようございます。

ご訪問ありがとうございます。

ヨガをしてると思うのが
呼吸って本当に万能だという事


中高生ママのイラッモヤッを解消
ミチヨガの道世です。


生きてく上で必然としてる呼吸

呼吸のスイッチをどこに向けるかで

忙しい思考を止めたり
ゆったり落ち着いた気持ちになったり
活動的になったり

自分をコントロールできるんです


せかせか忙しい時に

ふと自分の呼吸に目を向け
少しペースダウンを意識してみて

時間もあなた自身も少しゆったりと感じ
せわしなく動いてる時より
パフォーマンスが上がるよ

読んでくれてありがとう

気づいた時に出来るのが呼吸のいいところ
ゆったりした呼吸で
一日充実させよ💛






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