怒りの感情

おはようございます。

ご訪問ありがとう♪♪

中高生ママのイラッモヤッを解消
ミチヨガのミチヨです。

【怒りの感情】

言う事を聞いてくれない子供
自分の好きなことばかりいう子供
協力してくれない夫
無意識の中で癇に障る出来事

いろんな所に怒りの素となる事が落ちてますが

その時に生まれた怒りの感情
あなたはどうしてますか？

昔の私は
ぶつぶつ小言を言った末
怒り散らかしてました(-_-メ)

そして怒りが怒りを呼び
最終的に何に怒ってるかもわからない状態に・・・

怒りの感情は
わかってほしい
悲しみの延長にある感情

つまり　自分自身のことを
理解
こういう時に怒ってるな
何が嫌だったのか？って
考えると
自然とその前に対処できる

今は疲れてるから　
少し休んでから聞くな
代わりにしてほしい　等ね

私はヨガをしだして

瞬間湯沸かし器みたいにならなくなった

それはヨガで

自分自身に気づいたから

やった人しかわからない感覚

暑いとイライラしやすくなる

怒りの感情にとらわれないで

今日も読んでくれて　
ありがとう

なんかイラっとしたら
背骨のひねりの運動

体と心は繋がってるよ