【言語化練習】好きなことを仕事にしたのに、モヤモヤしちゃう…
こんにちは、言語化心理士のshoukoです。
「自分のやりたいことを仕事にしたい」
「好きなことを生きがいにしたい」
と思ってビジネスを始めたのに、気づけばモヤモヤ…。
そんな経験はありませんか？
この記事では、そんなモヤモヤを抱えている方に向けて、
モヤモヤの正体を明らかにし→”あの時の自分”に助けてもらいながら、
簡単な練習を通して、少しずつスッキリした気持ちになれる方法を紹介します。
・モヤモヤの正体とは？
そもそも、みなさん、モヤモヤは何だと思いますか？
それは…
「理想の自分」と「今の自分」の間に生まれるギャップ
です。
例えば、
年末に本棚を整理しようと意気込んだのに、途中で気になる本を読みふけってしまい、結局片付けが進まず…。
こんな状況にモヤモヤしたこと、ありませんか？
（はい、あります。これは年末掃除中の私の姿です…笑）
ビジネスでも似たような感覚になることがあるかもしれません。
例えば
• 「好きなことを仕事にしたい」と独立したのに、数字ばかり追いかけて疲れている。
• お客様の依頼に応じることを優先するあまり、自分のやりたいことを見失っている。
こうしたギャップが、あなたの心にモヤモヤを生み出しているかもしれません。
・モヤモヤ解消の4ステップ
では、こんなモヤモヤが出てきたときにどうすればいいかというと、
「あの時の自分に助けてもらう」んです。
以下で、ちゃんと解説しますね！。
＊書きながらやっていくと、頭の整理が早くなりますよ！
ステップ１．あの時の自分を振り返る。
まずは、やりたいことを仕事にしようと思った初心を思い出してみるんです。
「なぜ、それをやりたかったの？」
「どんな未来を叶えたかったの？」
「どんな風に思ってたかな？」とイメージしながら、自分に問いかけてみます。
ステップ２．言語化する
イメージしたら、それを言葉にして、紙に書き出してみましょう。
＊ここで、ポイントなのが、きれいな形にまとめて書こうとしないこと。
単語でもいいし、箇条書きでもいい、とにかく自分の中に浮かんできたことを言葉に落として書いてみます。
ステップ３．今の自分と照らし合わせる
次に、今の自分との違いを具体的に書き出します。
ステップ４.自分が今からできる行動を選ぶ。
小さな一歩でOKです。一日の中でできそうなことからチョイスして、実践してみましょう！
まとめ：モヤモヤ解消の第一歩
ということで、あなたもぜひ、モヤモヤの正体を知り→”あの時の自分”に助けてもらいながら、モヤモヤを晴らしてみませんか？
初心と今の自分のギャップを埋めることを意識し、言葉に落としていくと、少しずつモヤモヤが晴れていきますよ。
一回でスッキリ晴れ晴れ！させようと焦らずに、徐々にスッキリなっていくイメージで試してみてくださいね。
では、まだ年末掃除中の私は、本来の目的である「本棚をきれいに整理する」を今から実行して、気持ちをスッキリさせようと思います～！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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