意識を自分に全集中！

今朝も暗い中ウォーキング。
出発は4：36。

12分のタイマーをかけて出る。

台風の風？
気持ちいい。

歩き方
足の着地など
自分研究に余念がない😁

今朝は手の指、手のひらに力をこめて「骨」を感じながら歩いてみた。

すると！
足の裏を感じ始めたのだ！

リンクしてる？
もしかしなくても。

これまで意識できなかった脚の裏の感覚が開いた。
親指に抜ける感覚！

すると、内転筋に響き「歩き」が変化したのだ。

これは面白い！
12分で往復の予定が、3回目の「繰り返し」を押したのだ😁

帰宅し、わんこと散歩へダラダラと歩く。
その時も感覚を「自分に馴染ませる」ように丁寧に歩く。

シャワーをする。
足を見たら、、、
膝周りが綺麗に！

ほんの数十分の歩行で？？？

骨で立つ、歩く。

これは
思いもよらない「わたし」にたどり着くのかもしれない。

この世に生を受けたわたし達。
それは「体がある」という「事実」だけが証明している。

その体と
じっくりと対話すること。

丁寧に感じきって
愛する。
優しく撫でて、、、
そんなこんなが「体験できる」ことを大いに喜ぶ。
どんなこともね。

他所に意識を向けて
何かを欲しがるなんてナンセンス。

全力で「自分」に意識を向けることは誰にも遠慮も許可も必要としない。
いつでもどこでも好きなだけできること。

ただです🤣

また、学ぼうとする。
誰かから許可を欲しがる。
そんなもんがないと「できない」と思っている。

さ、脇を締めて
体側で
自分のど真ん中の「じく」起点で生きるのだw

全集中😁

パクらせていただきました笑笑