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アラフィフのダイエット
その1
熟女と言えば聞こえがいいけど…
中年という年齢です。
ずっと体型的には普通でしたが、、、
美食し過ぎて、
美酒し過ぎて、
あれよあれよと言う間に体重が13キロ
オーバー💦
で、2年前…
3度目(笑)の結婚を機にダイエットしました〜
年齢57才
体重57キロ
わぁおーーーー
太り過ぎやろ!!
パーソナルつけて、食事管理してもらい
で、ベストボディジャパンを目指しました!
頑張ったよ
世界初!5分で着れる着物!
日本人だから、着物くらいきちんと着たい!
でも、なかなか難しいし、手が回らないし…
日本人として恥ずかしいですが、着れない方が多いようですね。
私の亡き母は着付けの先生してました!
だから、私も着れますが、、、
きちんとした場所に行くときは叔母に着せてもらってます💦
WASOMIの着物は簡単に5分で着れる着物なんですよ〜
私、今度 コラボしてデザイナーします^ ^
興味ある方は是非メッセ
ホムパ♡
いつも我が家でホムパ!
でも、先日は久しぶりに新婚家庭にお呼ばれしていただきました!
新しい綺麗なご自宅♡
嬉しいですね〜
家庭を見るとその人がわかります!
シンプルなご家庭
彼女はナチュラル志向!
生き方も、食事も、旦那様に対しても…
じゃあ、私は?
一度我が家へ来たらわかるかも^ ^
#ホムパ好き #手料理のお土産 #おもてなしでわかるよ #素敵なマンション #イタリアン美味しかった
朝ウォーク♪
朝のルーティン
7時に起床→旦那さんのお弁当→うさぎ🐰のお世話→いんこ(小春のお世話)→洗濯!!
毎日、シャカシャカ動きます!!
で、消費カロリーをウォーキングにて450カロリーはいくでーー♪♪♪
今朝はご近所のお友達とウォーク!
お喋りして、笑って…スタバに寄って…いい汗かいたよ〜
#ウォーキング #毎日のルーティン #アンチエイジング #身体を動かすの大事
アラフィフのカラダ事情は…
お腹は…出てくる!
お尻は…下がってくる!
二の腕…ぷよぷよ!
背中…丸い!
太もも…細い!
足首…無い!
もう50歳から?
いや、油断したときからカラダが緩みます😹
心の緩みはカラダの緩み!!
だから尚更、正しい運動と食事が大切です。
アラフォー、アラフィフの方に適切なアドバイスをしますよ〜^ ^
メッセージください💖
#アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #美しさを保つ
朝活スタート!
秋晴れの空
爽やかな風
これからが朝活が気持ちよくできる季節ですね♪
目標消費カロリーは450cal
体脂肪を落として早くランニングした〜い!!
来年の目標に向かってGO^_^