［13人目］肩こりを解消？！意外な原因の場所3選

肩こりに悩んでる方に届ける意外な
原因をご紹介！　早速いきましょう！

①胸の筋肉が固い

大胸筋の下に潜む小胸筋。
この小胸筋が原因の肩こりは多いです。

ストレッチは肩ではなく胸を伸ばすと有効か？

と、ここまでは色々You◯ubeでもイ◯スタでも言われてます。まだまだ序の口。次はもっと意外な場所。

②横隔膜が固い

少しだけ意外性が増したでしょうか？
横隔膜は筋肉なので当然疲労もします。
疲労が蓄積すると胸郭（肋骨で囲まれている所）が
下がって、首が下に牽引されます。
そして肩こりに…。

最後はもっと意外な…。

③腕が固い

「肩こり」って自覚する人は多いけど
「腕こり」って、一体どれ程自覚あるのでしょう？

腕の筋肉は固まっても本数が多いせいか
動けるし自覚を持ちにくい様です。

指を一本一本丁寧にストレッチをしてみたら
意外と次の日肩がスッキリするかも？！

肩こりで困ってる身近な人に教えてみてね！
ではまた！